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精神形态美容（第2页）

4．吃毫无营养价值的零食，饮酒，吸烟。酒精使皮肤水分尽失，也会变红，出现斑块；吸烟影响皮肤的血液循环，过早的出现皱纹；高盐零食使脸肿胀。

5．舔嘴唇。使嘴唇更干燥，更易皲裂。

6．不卸妆就睡觉。灰尘和粉底将毛孔堵塞，晚上不洗脸，肌肤得不到休息，容易衰老。

7．有人喜欢皱鼻、皱眉、眯眼、撇嘴，以强化某种情绪。倘若形成习惯，时间一长，会使扭曲的部位产生固定的皱纹，破坏本来的容貌。

8．有些男性青年喜欢拔胡须。殊不知拔胡须容易引发毛囊炎。

9．有些人喜欢脸贴着枕头，俯卧睡觉。这会挤压面部，妨碍其血液循环，眼皮肿胀下垂，有损容颜。

10．有些女青年，尤其是农村女青年，到了发育年龄，做紧身衣，裹起胸部。这种束胸的做法害处很大。妨碍胸廓、**、心、肺的发育，而且影响婚后对婴儿的哺育。

11．用人为的压力，使腰部变细的办法不可取。因为血管、消化道、位于腰部内脏器官等的正常活动受到限制。时间长了，会引发各种疾病。

美容应注意的事项

爱美之心，人皆有之。但要注意：

1．避免用含酒精的化妆品。

2．不可乱做面部按摩。不然，不适当的按、拉、搓，会破坏皮肤下层组织。

3．暴露在阳光下的部位，不可擦香水。不然，阳光会使皮肤过敏，而且变色。带香味的化妆品也不宜用。尤其是香粉底，对皮肤最有害。

4．浓缩洗发水，要先稀释后再用。洗后，一定要冲洗干净残留的洗发水。不然，容易损伤头发。

5．不宜过多洗脸，水温不宜过高。用超过30℃的水洗脸。就容易丧失皮下脂肪和水分。造成皮肤粗糙，形成脸部皱纹。

6．要选择合适的鞋子，鞋跟不要太高，鞋头不要太尖，不然，走起路来别扭，影响体态健美。

7．要常活动，不要始终保持一个姿势不变。不然，血液循环不畅，影响面容。

8．阳光强烈外出时，要戴上遮阳帽和太阳镜，不然阳光的曝晒，易损伤眼睛和皮肤。

适时睡眠能美容

据研究：人的皮肤细胞分裂的高峰期在晚上9点—深夜1点之间。如果在此期间，处于熟睡阶段，则能有效地保证皮肤的正常新陈代谢，延缓皮肤的衰老。