20小说网

精神形态美容（第1页）

精神、形态美容

精神美容法

1．美容与笑容是“孪生姐妹”。“笑一笑，十年少”就是：常笑、愉快、乐观，会使面色红润，容光焕发。因笑是表情肌的舒展活动，加速面部肌肉及皮肤的血液循环，加强新陈代谢，有助于增强面部皮肤的弹性和光泽。

2．当人感到精神紧张、心理压力过大时，会遏制肾上腺皮质激素的分泌，甚至衰退，使肌肤抵抗力下降，容易出现斑雀、青春豆。严重时出现黑斑。

3．要为自己营造轻松、愉快的生活环境。只要每天都有好心情，肌肤上的病变就会消失，也会使你精神焕发。

让走路增添你的风度

生活中走路是必不可少的，如何能让走路给你增添风度和光彩呢?

1．迈步时，抬头挺胸，目视前方，收敛腰肌，产生一种挺拔、提气的感觉。

2．走路时，臀部略收，胯向上提，膝盖伸直，脚掌着地。

3．加快步子节奏，两脚步伐距离相等。有八字步习惯的人，要尽量走成直线。有内八字习惯的，也尽量向外打开脚尖。

4．平时走路，也要端正自己的体型，养成立腰挺胸的形体，和自我控制的习惯。锻炼腰背力量，灵活腰腿四肢。

吸烟者容颜易老

1．研究表明：烟草中的尼古丁，可引起血管**，血管内皮细胞损伤，进而对皮肤的血液供应造成影响，导致营养障碍。烟草中的一氧化碳与血红蛋白相结合，减弱其带氧能力，造成各组织器官和皮肤缺氧。久而久之，使皮肤失去弹性和光泽，变得干燥、灰暗，使人显得比实际年龄要老。

2．同时吸烟还对牙齿有害，使牙齿发黄、发黑，格外难看。

3．据研究：烟草中所含的烟碱，可使视神经中毒，导致慢性球后视神经炎，使视力减退，视物模糊。连续吸3支烟，可使眼睛的暗适应能力下降25％。

酗酒——健美的大敌

酒精能麻痹大脑皮层，使人智力下降、注意力涣散，记忆力、判断力减退。长期酗酒，易导致消化道疾病，包括肝硬化。还引起动脉硬化、高血压等。眼、耳、鼻、舌等感官器官，也因酒精损害而感觉迟钝。

影响容颜的坏毛病

1．洗热水澡时间过长。热水会使皮肤干燥，过热的水会破坏毛细血管。

2．咬嚼食物只用一边牙齿。会造成面部肌肉左右不平衡，形成“歪嘴”。

3．有些人喜欢抓暗疮、挤粉刺。抓后造成感染，长时间难以愈合，且留下疤痕。