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第二章格斗技术与技巧（第1页）

第二章格斗技术与技巧

被动时的解脱与反拿

被动时的解脱与反拿在技术上占据重要的位置。它是在被对方抓住身体的某一关键部位时，自己处于某种被动情况下变被动为快解脱进而反拿的一种有效技术方法。该技术的使用要求巧妙、灵活、敏捷、随机应变。如果不能熟练有效地将被动变主动，就会出现危险．从而变得更加被动。因而，使用解脱与反拿技术要运用得相当熟练、得当，达到接二连三地反拿自动化程度，反被动为主动，控制或擒住对方。

解脱与反拿不但在技术上要求很高，对劲力的爆发力上要求也很高，尤其是手腕的发力，臂的抓拿力，腰的配合拧转力，这对完成整个动作的技巧都很重要。在整个动作过程中，也很讲究借力、合力、错力等。

当对方打、拿时，如果你不能快速而熟练地使用动作反拿，或者让对方松手逃脱，那就根本谈不上解脱与反擒拿了，同时也失去抓、握、抱的意义了。

一、站立时的被动解脱与反拿

（一）对抓发的解脱与反拿（以右手为例）

1．破正面抓发

（1）当对方从正面抓你头发时，你即刻用双手用力按压其右手背；同时用右脚猛力踢打对方裆部；然后右脚后撤，同时勾头弯腰后拉。

要点：按手背及时，踢裆、勾头、弯腰要猛，连贯一致。

（2）压肘：当对方从正面抓你头发时，即可用右手按压其手腕，左手推压其右肘关节，头向右侧转勾并弯腰，将其制服。

要点：按手腕要紧、迅速，转体、按肘快而有力。

2．破背后抓发

（1）顶腕：当对方从背后抓你头发时，即可快速后撤右步并向后转体；同时双手按压其右手背，低头前顶，挺腰立身。

（2）拧臂：也可在按压其右腕的同时，撤左步，向左后方俯身转体，并随转随起，迫使其松脱；随即跟进，将其臂拧卷于身后。

（3）卷臂：还可在撤右步向右转体的同时，顺势抓住对方手腕，沿逆时针方向反拧。

要点：顺其发力撤步后移重心，双手按压严紧，头部前顶，旋拧臂速度要快。

易犯错误及纠正方法：解脱不利。要求转体迅速，强调双手按压牢固，顶头。

（二）对抓胸的解脱与反拿（以右手为例）

1．破推胸

（1）压腕：当对方推你胸部时，即可迅速用双手按压其手腕；同时撤步，上体前俯并挺胸前顶。

（2）托肘：也可用右手拍按其右腕，胸部前顶，右手上托其肘。

（3）提肘：还可用右手拍抓其右手腕，用左臂屈肘向上提托其肘。

要点：（1）撤步前顶，俯身挺胸，按压有力，发力短促。（2）拍抓腕与托提肘要同时发力，产生合力，并向右转体配合。

易犯错误及纠正方法：（1）压腕时上体前俯大弓腰。强调俯身、挺胸前顶并直腰，发力短促。（2）托提肘无力，无法控制。注意拍抓腕位置低，托提肘位置高，胸部前顶，并同时发力。

．破抓胸

（1）别腕：当对方用右手抓你胸部时，即可用右手按压其手背；同时转腰、挺胸前顶并微前俯，使其手腕向尺骨一侧别折。

（2）反卷腕：也可用右手扣抓其右手，拇指抵压其手背，四指扣抓其手心，向右翻拧；左手配合推压，使其腕反向屈折。双手四指与拇指之间用的是旋拧、推压力。

（3）正卷腕：还可用左手扣抓其右手，四指扣抓其拇指一侧，拇指抵住其手背，向左翻拧；随即双手四指下压，拇指前推，使其腕正向屈折。

（4）错腕：用左手拍抓对方手背，四指在里，拇指在外，沿逆时针方向翻拧；同时用右手推错其右手小指一侧，使其腕臂过度外旋。

（5）砸肘：用右手拍抓对方右手背，沿顺时针方向旋拧。同时用左小臂向下砸压其肘关节后侧，身体配合向右拧转。

（三）对抓肩的解脱与反拿（以后肩为被抓）

1．破正面抓肩

解脱与反拿技术的使用，基本与破抓胸技术相同。主要运用的方法有砸压肘、反卷腕、推肘及缠别臂等动作。练习者可根据破抓胸解脱与反拿技术适当选择合适的动作，配台抓肩解脱加以练习使用。

2．破背后抓肩

（1）压肘：当对方用左手从背后抓你右肩时，即可用左手拍抓其手背并按住，同时蹲身、撤左步右转体；随即用右臂屈肘从后向前砸压对方肘关节，同时右腿伸出向后扫绊其腿。

（2）别臂：如压肘失误，对方屈肘抵抗，可将右臂继续沿逆时针缠绕，别住其臂（3）挎肘：左手按抓对方左手背的同时，左脚摆扣步配合右转体；随即右臂沿顺时针挥摆，缠绕住其左臂，并向上屈肘掩别其臂，跟步贴进，左手推掐其喉。