20小说网

第二章 子时对应胆经胆气始生睡觉保护阳气（第3页）

6。子时一定要提防心脏病

子时是胆经值班，这时一定要去睡觉。用现代医学解释，胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。但这个时候心脏功能最弱，很多的临床证明，心脏病患者绝大多数在夜间（心脏功能差）发病和死亡。

《易经》中认为，子时是阴极之时，是气机降得最低的时候。子后则气升，午后则气降，从午时开始气就降了，降到阴极的时候是降到最低的时候。对于心脏不好的人，容易在这个时候猝死。此外，低血糖的人容易在这个时候发病；气虚的人容易在这个时候气脱；肾病不好的人，也容易在这个时候出事。

我们在子时，有上述病症的人就该提前吃药，这样才能安然地度过子时。

国外还有研究者发现，倒班会增加工人患心脏病和糖尿病的几率，更易引发工伤和意外事故。国外有人员在调查了海洋石油钻井工人的生理健康和心理健康之后，研究人员发现，工人如果连续工作7个夜班，然后再工作7个白班，其体内调节睡眠的激素水平将大幅降低，导致其无法适应新的睡眠时间。

因此，倒班会增加工人的疲劳感，使其无法在工作时集中注意力。此外，相比只上白班的工人，倒班工人血液内的脂肪酸含量比较高，这增加了他们患上心脏病、糖尿病和其他代谢障碍疾病的几率。

从中医角度来看，倒班其实是打破了人体的生物节律。该在子时睡觉时却还在工作，人体自然吃不消了。当然，对于这些倒班制度靠自己没有办法来改变它，这时的公司最好采用特定的工作日程；同时，作为工人自己也要有自我保护意识，要避免在晚间吃高脂肪、高糖食物，以减少健康风险。

健康提示：

一旦家里有半夜突发心脏病的，这时家人要及时拨打急救电话，同时让患者保持镇静、舒适，这时还要解开颈、胸、腰部比较紧的衣服。如果病人神志丧失，应把他摆成恢复性体位（支撑患者的头部并使其处于腹卧位，将靠近你这一侧的上臂及膝关节屈曲，轻轻地将头部后仰以保证呼吸道的通畅）。

此外，还要保持病人身体温暖，必要时可用毛毯或衣物盖住其身体；可用凉的湿毛巾敷在其前额上。注意：不要摇晃病人或用冰水泼病人以试图弄醒他。

（杨教授问答录

（问：请问杨老师，敲胆经有什么注意事项吗？

答：当然。一般来说，孕妇绝对不能敲胆经，不能让孕妇有痛的感觉，会对宝宝有影响；女性月经来时可以少敲或不敲；老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。

（问：有人说在睡前喝一杯牛奶对入睡有好处，是这样吗？

答：是的，最好喝一杯温热牛奶。牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。

（问：中医认为春天应养肝胆，那么如何来养呢？

答：我在很多书中介绍过养肝胆的方法：

1。舒畅心情：有利于舒肝利胆。

2。吃一些舒肝胆的食物：如蒿子秆，或柴胡3克、竹叶3克泡水饮，或薄荷泡水饮。口苦、舌苔黄、胁肋不舒，可吃苦丁菜或服加味逍遥丸。多吃萝卜、青菜、水果，少吃油腻。

3。做肝胆拍打功：肝胆均位于右胁下，而肝气行于左，所以要多拍打左、右胁部。方法是早晚用手掌同时拍打两胁下30次。

附录1

【胆经的行经路线】

足少阳胆经起于瞳子髎穴，止于足窍阴穴，左右各44穴。本经循行路线：

足少阳胆经起于目外眼角，上行至额角，还行向下至耳后，折向上行，经额部至眉上，向后折至风池穴，沿颈部下行至肩上，左右交会于大椎穴，前行入缺盆。

它的支脉，从耳后进入耳中，走耳前，至外眼角后。

另一支脉：从外眼角分出，下向大迎，会合手少阳三焦经至眼下；下边盖过颊车，下行颈部，会合于缺盆。由此下向胸中，通过膈肌，络于肝，属于胆；沿胁内浅出于腹股沟动脉部，绕**毛际，横向进入髋关节部。

它的直行脉，从缺盆下向腋下，沿胸侧，过季胁，向下会合于髋关节部。由此向下，沿大腿外侧，出膝外侧，下向腓骨头前，直下到腓骨下段，下出外踝之前，沿足背进入第四趾外侧。

它的另一条支脉，从足背分出，沿着第1、2跖骨之间，出足大趾外侧端，回过来贯穿爪甲，出行在爪甲后方的丛毛之中。脉气由此与足厥阴肝经相接。

【足少阳胆经图】

（缺图）

【胆经预防和主治病症】

1。肝胆疾病：急慢性胆囊炎、胆绞痛、各种慢性肝炎。

2。头面五官病：头昏、偏头痛、面神经麻痹、耳鸣、耳聋、近视。

3。其他疾病：感冒、发烧、咽喉肿痛、胁下痛、经脉所过处的肌肉痛。

【胆经的常用穴位举例】

经脉

穴名

位置

功能

主治