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前言（第1页）

前言

“女人是世间最美丽的花朵，是造物主所有创造中最迷人的诗行。”这是诗人对于女性的诠释。的确，美丽的女人是世间最动人的风景，是她们让生活更多一份亮丽，更多一些心动。世间如若没有女人的滋润与滋养，那就注定成了既无水分又无绿意的茫茫沙漠。

健康、美丽是女人一生的追求，如何才能让自己拥有娇美容颜，神采焕发，将病痛关在门外呢?这一切的基础在于保证体内气血充盈，以气血由内而外地滋养自己，才是正道。气是维持生命活力的发动机，血是保证人体运转的营养剂，只有养好气血，我们才能成为内外兼美的健康女性——拥有聪慧的头脑、充沛的精气神和美丽的容颜。

女人如花，纵然天生丽质，也需要精心呵护与保养。要想养好气血，最重要的就是要管好自己的一日三餐，从身边的天然食物入手，让身体充分摄取各种营养素。其实，女人养生，只要找对方法，健康美丽很容易，靠自己就能把身体调养好。

千百年来，老祖宗流传下来的老偏方，都是经过千百万群众验证的最安全、最简单、最省钱、最有效的治疗药方。特别是民间药食同源的中药偏方，其药用效果更为显著和安全，它既不同于一般的中药方剂，又别于普通的饮食，是一种兼有药物功效和饮食美味的特殊饮食。虽然方中药材不多，但对某些病症却有独特的疗效。

为了能帮助更多的女人找到美丽，认识健康，找到养生重点，把握健康，拥有健康，本书从《本草纲目》《神农本草经》《金匮要略》《傅青主女科》《太平圣惠方》等经典医药典籍中删繁就简，选出了一些适合女性进行月经调理（经期延长、量多、周期不规律、有血块，经期下腹痛、腰酸痛）、**保健（丰胸、**肿块、乳腺增生、乳晕色深等）、子宫保养（宫寒、宫颈炎、子宫肌瘤、慢性盆腔炎等）、**护理（白带多、外阴痒、**炎等）、五脏保养（肝血不足、肝气郁结、肾精亏虚、脾胃不和、、脾虚、肺燥、心悸、心气不足等）、养骨养气血（骨质疏松、腿腰疼、坐骨神经痛等）、美容（头发干枯、皱纹、皮肤暗沉、干燥、长斑、长痘、口唇干燥、肥胖、**松弛等）、四季调理等方面的老偏方。

这些老偏方都是民间广为流传的验方，本着药食同源的原则，使用的材料都源自食材，安全管用又省钱。让女人在品尝美味佳肴的同时，补足气血，吃出亮丽容颜，并且还能把身体的小病小痛一扫而光，可谓集简便实用于一身，目标明确，方法简单，一针见血。

让广大女性朋友远离疾病，拥抱美丽和健康，从本书开始！