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第三章 乐观豁达天地宽从今天起对抱怨说不（第1页）

第三章：乐观豁达天地宽，从今天起对抱怨说“不”

仿佛有太多的理由让我们抱怨生活的不公平，当你是否问过自己：我自己够努力吗？抱怨能让你更快乐吗？两个人同时仰望夜空，一个人看到的是满天繁星，一个人看到的却只是无边黑夜，无休止的抱怨只能暴露一个人内心的狭窄，抱怨不如改变，从今天起，就让我们走进一个没有抱怨的世界吧。

生活本已不易，别再自己跟自己较劲

面对纷繁复杂的现实生活，人常常都有许多无奈，即便你的愿望是低微的，要求也是合理的，但就是人愿难遂。你可能抱怨世事不公，命运多舛，继而怨天尤人，悲观失望。然而，现实并不会因为你的叹息、抱怨而向好的方向转变。

在这个喧嚣的世界里，可以说充满了**、不平、误解和不如人意的事，这些都会使我们心灵**不宁，情绪焦虑浮躁，似乎天底下倒霉窝囊的事都被自己碰上了。然而，这种抱怨的情绪对于解决问题毫无意义，相反，还可能令问题进一步恶化，令我们感到更加烦躁和气恼。

要想从这种不良的状体中解脱出来，最好的办法就是自我调节，不要指望现实的改变或他人的劝慰。生活本身已经很不容易了，又何必自己跟自己较劲呢？只要自己不跟自己较劲，谁能奈你何？所以，要学会放宽心胸，对世事变故乐观豁达一些，这样才能让自己的路越走越宽，快乐也越来越多。

人是感情动物，喜怒哀乐都是正常的情绪。但是，当你将自己沉浸在烦恼忧虑之中时，你就会觉得所有事都不那么顺心，人人都在跟你作对。坏情绪就像滚雪球一样，越滚越大，脚下的路也会越走越窄，最后只能困死在自己与自己较劲的过程中。

齐庄公时，有个武士叫宾卑聚。一天夜里，他做了个梦，梦到一个壮汉，头戴白帽，脚穿白鞋，腰佩黑剑，跟着他大声斥责，并向他脸上吐口水，吓得他从梦里惊醒过来。不过就是个梦而已，可他却做起来，整夜无法入睡了。

第二天，他就跟朋友讲这个梦，并对朋友说：“我从小好胜，活到60岁了，也没受过别人的侮辱。但昨天夜里，我却在梦里被人辱骂，甚至吐口水，我心有不甘呀，一旦你该要找到这个人，向他报复，否则我无颜活在这个世界上，只能一死了之！”

被愤怒冲昏头脑的宾卑聚开始自己跟自己较劲，每天一早起来，他都和朋友站在人来人往的大街上，寻找那个梦中的敌人。连续站了三天，那个在梦中出现的人当然不会出现。结果，宾卑聚回到家中，就真的自刎死了。

看到这个故事，我们可能会嘲笑主人公的愚蠢，将梦里的事当成现实，并为之大动肝火，自己与自己过不去，甚至为此自杀，多么不值得呀！

生活的苦恼总是有的，有时人生的苦恼不在于自己获得多少、拥有多少，而是因为自己想得到的太多：想要完美，想要富足，想要财富，想要美好的爱情……人有时想得到的太多，而自己的能力无法达到，所以就会感到失望和不满，然后就会自己折磨自己，说自己“不幸”、“运气不好”等等，这样经常与自己过不去，与自己较劲。

事实上，世间任何事情都有一个限度，超过这个限度，很多事都可能变得极其荒谬了。所以，我们应该时常肯定自己，尽力发展我们能够发展的东西，剩下的就顺其自然好了。世界上本来就没有完美的幸福人和真正十分完美的如意事，每个人的生活或本身都会有或多或少的缺陷和不足，如果我们能够以这样的心态去思考问题，就不会让自己心灵被自己挤压得支离破碎，永远保持着对生活的美好认识和执着追求。

学会有效地控制自己的情绪和行为，将自己以往所产生的消极感受转变为积极、健康的向往和良好愿望，并能在这种转变过程中让自己重新获得生活中的快乐与坦然。也就是说，我们无法控制命运，但却能把握现在，安排好当下的生活。只要我们尽心尽力，摆正心态，积极地朝着更高的目标迈进，心中就会保存一份悠然自得，从而也不会再与自己过不去，责备、怨恨自己了，因为我们尽力了。在秉持着宽容、平和的心态积极进取的同时，我们也一定能够看到：人生中的一切烦恼是自己寻的，而快乐也可以自己找到。这样，就能让自己开心、快乐、幸福地度过每一天。

越来越大的生活压力，已经让我们感到了疲惫，因此，请放过自己吧，别再与自己较劲了。学会原谅自己，宽容自己，不钻牛角尖，这样心里就会少些不愉快，多些生活的快乐和满足。能保持一份对生活的美好认识和执着追求，既是对自己的爱护，也是对生命的珍惜。

抱怨只能证明你的无能

一般人都会认为，抱怨是一种发泄不满的方式，我们谁能够发誓说自己从来没有抱怨过呢？偶尔地抱怨发泄一下，也是十分必要的。但是，无休止地对生活进行抱怨，而且抱怨的内容不断重复，那就只会为自己增添烦恼，同时也是在向别人显示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么生活就会变得暗无天日，不仅破坏自己的好心境，还会惹来别人的反感。

荀子曾说过：“自知者不怨人，知命者不怨天，天怨人者穷，怨天者无志。”意思是说，了解自己的人不会抱怨别人，晓得自己命运的人不会抱怨上天，抱怨别人的人会身陷困窘，抱怨上天的人是缺乏志向。

世界上的确有许多不公平的事，也有很多值得我们抱怨的事，但若我们能静下心来想一想，世界上本来就没有什么事是十全十美的，因为“金无足赤，人无完人”，那又何必每天抱怨不休呢？如果我们一味追求完美，抱怨社会、抱怨他人，如果我们一定要等到世界上所有条件都具备才开始积极生活，那么恐怕你只能永远等下去了。为什么有的人一辈子都做不了一件事情，原因就在于此。

中央电视台有这样一句广告词：“世界上最难攀越的山，不是最高的山，而是你自己。”遇到难题时，不要只知道一味地埋怨别人，应该从自己身上找找原因。在地球的一切生物中，唯有我们人类才有这样的特权，那就是为自己设计命运，而不是屈服于命运的安排。那些伟大的人之所以能够成功，拥有辉煌的成就，很大的程度上都在于有远大的目标，被赋予理想、设想和愿望及实现这些目标的伟大能力。

命运对于小刘来说可谓不公平，由于家庭条件较差，他不得不中途辍学养家。更糟糕的是，由于一次车祸，他的一条腿又留下了残疾。因此，即使是做普通工作，小刘也常常感到吃力。

开始，小刘和几个同乡一起进了一家电子厂工作，可他根本跟不上传送带的节奏。虽然每天都忙得满头大汗，但与其他工友相比还是差得许多，这自然也影响了整体的效益。因此领导经常对他发脾气，同事们也对他产生了不满，甚至有人讥讽他说：“你天生就不是干活的料，不如回家领点低保凑合着混日子得了！”

小刘知道，自己的确影响了工作，因此他从不计较领导和同事的批评，相反，他决定用行动证明自己完全可以做好这份工作。于是，他每天早出晚归，甚至以厂为家，每天不是研究技术就是研究工作要领，一天到晚都累得满头大汗。

正所谓天道酬勤，渐渐地，小刘的工作也越来越出色。到年底时，他竟然被评为“年度最佳员工”，不仅受到了领导的嘉奖，还被提升为车间主任。但小刘并没有因此而满足，在工作中，他依然身先士卒，努力工作，从不抱怨，从不推诿。工作两年后，他被提升为副厂长。

我们必须承认，人生不如意之事十之八九，很多时候甚至令人心酸。但面对困境一味地抱怨总不是办法。抱怨非但于事无补，反而会令我们失去宽容、平和的心境以及前进的动力。有一位伟人曾经说过：“有所作为是生活的最高境界。而抱怨则是无所作为，是逃避责任，是自甘沉沦。”不论我们遇到怎样的境遇，一味地抱怨不已，都只会于事无补。相反，即使我们不够优秀，甚至有着明显的缺点，但只要我们拥有信心和百折不挠的勇气，最终就能够劈开困难的枷锁，赢得胜利。而那些专门抱怨、缺乏信念的人，往往只能在对别人的羡慕、对自己的懊悔之中虚度一生。

倘若你承认自己是个弱者或者失败的人，那么就继续抱怨吧，因为只有弱者才抱怨，弱者总是把抱怨当成自己的逃避法宝；只有失败者才抱怨，失败者总是把抱怨当成自己的解脱阶梯。相反，强者和积极者不会轻易抱怨。即便生活有不公、有挫折，他们也能宽容乐观地对待，并想方设法解决问题、克服困难。

必须指出，抱怨是一种情绪的宣泄，有不满的情绪过于压抑不行，但发泄过度，没完没了地抱怨也同样不好。要制止这一习惯，最重要的就是要认识到你所关注的事情其实都被无形地夸大了。

比如，在开始抱怨后，你随即就会发现生活中竟然有那么多可抱怨的事，这样一来，情况就会被夸大。然后，随着你所关注的重点转移到新的可抱怨的事情上后，夸大也会随之更进一步，最后，你几乎将所有的负面情绪都混合起来，变成了愤怒、恐惧甚至敌对、仇恨，等等，并使它们渗入自己的潜意识中。时常处于这种状态下，你的心情怎么能好起来呢？事实上，所有的抱怨除了说明你的无能之外，于人于己又有何益？

因此，我们必须认识到滚雪球效应的影响有多大，陷入这种状态多么容易，以及它的危害性有多大。回过头来，你需要努力促使自己去注意那些生活中美好的事，这样，不论你注意到什么样不满意的事，都能让你在生活中发现更多美好的事，从而让你的心中产生正面情绪，对生活重新充满希望与**。

抱怨带给你的除了烦恼还是烦恼

有一个国际研究组织，对25个经济发达的国家进行了一项“你是否每天都感到快乐”的调查，结果60%以上的人的回答是否定的。尤其有意思的是，随后专家对回答不快乐的人中的大部分进行跟踪调查，发现他们常常都生活在抱怨之中……

一个从早到晚只知道抱怨不休的人，生活中又怎么可能有快乐可言呢？

抱怨就像是一个无底的黑洞，会吞噬掉你所有的快乐。也正基于此，才有一拔又一拔的心理医生苦口婆心地告诫那些总是抱怨的人：要想获得快乐，就必须消除抱怨，不要让抱怨不休破坏你的愉快生活。

回想一下，我们在满腹牢骚抱怨时，又能得到什么呢？除了徒增烦恼之外，不能解决任何问题。比如对上司抱怨时，上司只觉得你这样的员工很难缠，从此以后，一个不好的印象就留在他那里了，这对你日后的工作发展会有什么好处呢？答案是一点都没有。非但没有，还可能因为你的一两句抱怨，让你在以后的工作中失去更多升职和加薪的机会。对同事的抱怨也是如此，你的抱怨只能让别人觉得你这个人太心胸狭隘，稍有不顺就会心怀不满。一个人想方设法让别人觉得自己有修养还来不及，为什么要用毫无作用的抱怨来毁掉自己好不容易建立起来的良好形象呢？