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旅行不适的处理窍门（第1页）

旅行不适的处理窍门

1、有些人到外地出差或旅游时，身上的皮肤会出现时隐时现的荨麻疹，瘙痒不止，这往往是由于水土不服引起的荨麻疹。这种病症多发生在过敏性体质的人身上。此时，应多喝一些茶叶蜂蜜水，即用一小撮茶叶，2匙蜂蜜，冲水3杯连饮，就可以有效地减缓过敏症状。如果在清晨起床时空腹喝下，效果会更好。对水土不服的严重过敏者，可以提前准备些扑尔敏、苯海拉明、非那根、息斯敏等脱敏药物，并多吃富含维生素C的水果，对改善过敏症状也有帮助。

2、旅行时，由于环境的改变，湿度、温度的变化，噪音、光感、气味等的不同，都会干扰睡眠。为避免旅行中失眠，应保持情绪愉快，并尽可能维持平时的饮食、起居、睡眠时间和习惯，避免过度兴奋和疲劳。一天的活动结束后，可适当做一些轻微的活动，尽快消除疲劳。如果情况比较严重，可在医生指导下，在睡前适当服用一些镇静安眠药，如安定、眠尔通、柏子养心丸等。