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抽筋急救小技巧（第1页）

抽筋急救小技巧

1、在游泳时一旦发生小腿抽筋，切记不要慌张，先深吸一口气，将头潜入水中，使背部浮在水面，然后两手抓住脚尖，用力向自身方向拉小腿，一次不行可反复几次。如果离岸较远，切不逞强硬想上岸，以免适得其反。

2、日常出现抽筋时，可迅速掐压自己手上的合谷穴，即手臂虎口和上嘴唇的人中穴，疼痛即会缓解，肌肉也会松弛。如果再配合用热手巾按揉，效果会更好。

3、高热引起抽筋时，可在头部敷一块冷毛巾，再用针刺合谷穴，或用指甲掐人中穴，并给服退热片，抽筋即可缓解。

4、若因癫痫引起抽筋，应将手帕或其他硬布塞入患者上下牙齿中，以防咬碎舌头，同时针刺人中穴，并注射镇静药物。若是癔病引起的抽筋，应使患者安静躺卧，并做暗示疗法。