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第五章 孕5月1720周 妈妈能感觉到宝宝的胎动了（第1页）

第五章孕5月（17～20周）：妈妈能感觉到宝宝的胎动了

胎宝宝的发育情况

5个月的胎儿已懂得吮吸拇指了，根据外**开始能分辨男或女，如果用听诊器可听到胎儿的心音。

孕妈妈的身体变化

五个月的孕妈妈子宫也迅速增大，腹部已经明显隆起，子宫底已经在耻骨联合与肚脐之间，通过抚摸可以感觉到子宫底的大致位置，孕妇妈妈此时常常口干舌燥，甚至出现耳鸣，精神集中时会感到下腹部像有一只小虫子似的一下一下地蠕动。

第17周最舒服的孕期生活开始了

早餐谷类食物不可少

孕妈妈处在一个特殊时期，需要特殊的营养，而好的营养要从每天的早餐开始。孕妈妈早餐不可缺少谷类食物，这类食物主要包括米、面、杂粮等，主要给人体提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。

谷类食物中的碳水化合物，即糖类，最易为人体消化吸收，从而为人体各项生理活动提供能量。

谷类食物还是膳食中B族维生素的重要来源，其中的硫胺素、泛酸尼克酸和少量的核黄素等，是胎儿神经系统发育必不可少的元素。此外，B族维生素对妊娠剧吐等孕期反应有着良好的缓解作用，并能促进消化液分泌，增强食欲。

谷类食物还含有一定的卵磷脂和植物固醇，能够促进胎儿的神经发育。

早餐时如不摄入谷类食物，身体势必要靠蛋白质或脂肪来提供热能，而脂肪在提供热能的同时，却会产生对人体有害的代谢物。因此，为了孕妈妈自身和胎儿的健康，孕妈妈早餐应该有一定量的谷类食品。

爱心提示：

在食用谷类食物时，孕妈妈需要注意以下两点：

1。少吃精米精面，因为它们在加工过程中损失了大量的维生素和矿物质，要适当地吃点粗粮。

2。选择全麦食物，如全麦面包、全麦麦片等。它能保证每天约30克纤维的摄入量，还能提供丰富的铁和锌。

经常使用电子产品对胎宝宝有影响吗

各类电子产品都或多或少会产生一些辐射，大到电脑、电视机、微波炉，小到手机、路由器等。电磁波辐射可能会导致孕妈妈流产、胎儿畸形。因此，为了给胎宝宝一个健康的开始，孕妈妈在使用这些电子产品时还是多注意方法和时间。

关于使用手机，在信号较强的地方使用，通话时，手机与头部最好保持15厘米的距离，避免把手机挂在胸前，并远离手机充电器。

操作电脑时，距离显示屏不低于30厘米。

看电视时，人与电视机的距离最好保持在3米以上，且关机后要立即远离电视机。

使用微波炉时，与微波炉保持0。5米以上的距离，不看炉门，并避免在炉前久站；取出食物后放置几分钟后再吃。

电吹风在开启和关闭时辐射较大，孕妈妈在开关时要尽量离头部远一点；使用时最好将电吹风与头部保持垂直，间歇使用，以降低电吹风的辐射。

电热毯本身就相当于一个电磁场，即便关上电源，仍有辐射，孕妈妈应该避免使用。

此外，家电不要集中摆放，同时尽量缩短不必要的电器使用时间。

爱心提示：

在生活饮食上，孕妈妈也可以通过以下方法防辐射：

1。在电脑旁放上几盆仙人掌，以有效吸收辐射。

2。多吃富含维生素A、C和蛋白质的新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等。

孕期检查要定期

孕期定期检查可以全面了解孕妈妈和胎宝宝的基本状况，有效监控孕妈妈和胎宝宝的健康状况，通过超声波检查，还可以判断胎儿的胎位，确定预产期，从而为之后的孕期保健、产前管理打好基础。

一般而言，孕期检查的项目主要有以下几项：

1。血常规检查，以便及早发现贫血等血液系统疾病。

2。各型肝炎、肝脏损伤检查，以有效预防母婴传播，降低母婴乙肝病毒感染率。

3。弓形虫病毒、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒检查，以确认孕妈妈处于免疫状态。

4。ABO溶血检查，以避免发生流产、死胎、畸形、婴儿溶血症等病变。

5。染色体检测，以便及早发现克氏征等遗传疾病。

6。尿常规检查，降低肾脏存在疾患的孕妈妈的孕育风险。