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第九章 89个月宝宝养育与护理（第3页）

制作原料：石榴1个，西米100克。

制作方法：将西米浸泡2小时，加1000毫升水，煮成西米露后关火，然后加剥好的石榴，晾凉即可食用。加椰汁味道会更好。

如何从食物中补充微量元素

微量元素在人体内所占的比重非常小，而它们对人体的作用却不可忽视，因此，要保证宝宝体内微量元素达到标准范围，以使宝宝正常发育。

1。明确宝宝缺少哪种微得元素

经宝宝补充微量元素首先要明确宝宝缺乏哪种元素，然后再有针对性地补充。

缺乏元素

食物补充

宝宝缺钙

多吃牛奶、蛋黄、紫菜、海带汤、豆浆、鱼泥、虾泥等。

宝宝缺铁

多吃动物肝脏、猪血、油菜、芝麻、黄花菜、黑木耳、蘑菇和酵母。

宝宝缺锌

多吃鱼类、牛肉、羊肉、牡蛎、大豆制品、粗面粉、花生仁和芝麻等。

宝宝缺铜

多吃动物肚脏、猪肉、蛤蜊菠菜、芝麻、柿子、豆类和硬壳果。

宝宝缺碘

多吃海带和各种海味。

宝宝缺铬

多吃牛肉、动物肝脏、粗粮。

宝宝缺锂

多吃蛋类、小米、胚芽、糙米等。

宝宝缺锰

多吃豆腐、大豆、粗面粉和坚果等。

宝宝缺硒

多吃鱼类、动物内脏和鸡蛋。

宝宝缺钼

多吃各种干豆、谷类和动物肾脏。

2。抓住不同营养素的吸收规律

如钙的吸收主要在近端小肠，是一个需要能量的主动吸收过程，而活性维生素D能促进钙的吸收。当饮食中含钙较低或机体对钙的需求增加时，肠道会立即活跃起来，主动吸收钙。钙的吸收与年龄密切相关，年龄越小，钙的吸收率越高。

3。设法排除干扰营养素吸收的因素

不同营养素进入体内，机体吸收时，可能会互相干扰，因此要提高营养素的吸收效率，应设法排除营养素在吸收时受其他因素的干扰。

8～9个月宝宝日常护理

宝宝需要自己睡小床吗

在生活中有些父母不愿用婴儿床，因为宝宝和大人一起睡，会更方便照顾，而且宝宝睡在身边家长也会更安心，其实这对宝宝的成长是不利的。让宝宝自己睡小床，对宝宝的成长有很多好处：

1。安全

宝宝和父母一起睡对呼吸不利，父母在呼吸时会呼出更多的二氧化碳，而宝宝是需要很多氧气的，会造成宝宝一定程度的大脑缺氧。