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第二节 秋季美容与减肥（第3页）

1。防止水分蒸发的油脂保湿。

在这类防止水分蒸发的油脂保湿品中，效果最好的是矿脂，俗称凡士林。矿脂不会被皮肤吸收，会在皮肤上形成保湿屏障，使皮肤的水分不易蒸发散失，也保护皮肤不受外物侵入。由于它极不溶于水，可长久附着在皮肤上，因此有较好的保湿效果。含凡士林的保湿护肤品有旁氏冷霜与雅丝兰黛的保湿润肤露。

它的缺点是过于油腻，只适合极干的皮肤或极干燥的冬天使用。对于偏油性皮肤的年轻人则不适合，会阻塞毛孔而引起粉刺和痤疮等。

除了矿脂之外，还有高黏度白蜡油，各种三酸甘油脂，及各种酯类油脂。含有抗蒸发保湿剂的护肤品，基本都含有这些成分，适合极干性皮肤在晚间使用的晚霜和营养霜。

2。吸取外界水分的吸湿保湿。

这类保湿品最典型的就是多元醇类，使用历史最久的就是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。这类物质具有自周围环境吸取水分的功能，因此在相对湿度高的条件下，对皮肤的保湿效果很好。

但是在相对湿度很低，寒冷干燥、多风的气候，不但对皮肤没有好处，反而会从皮肤内层吸取水分，而使皮肤更干燥，影响皮肤的正常功能。很多护肤保养品如化妆水、乳液、面霜等护肤品中都或多或少含有这类成分，可以帮助产品保持水分，使其水分不至于快速散失。一方面可安定产品，另一方面帮助吸收。含这类成分的保湿护肤品，适合在相对湿度高的夏季、春末、秋初季节以及南方地区使用，尤其不适合北方的秋冬季。含有甘油成分的护肤品有CD的预防表皮干燥护肤露和卡伊塞保湿滋润霜。

3。结合水分作用的水分保湿

这类保湿品不是油溶性，也不是水溶性，属于亲水性的，是与水相溶的物质。它会形成一个网状结构，将自由自在地游离水结合在它的网内，使自由水变成结合水而不易蒸发散失，达到保湿效果。它不会从空气或周围环境吸取水分，也不会阻塞毛孔，亲水而不油腻，使用起来很清爽，这是属于比较高级的保湿成分，适合各类肤质、各种气候，白天、晚上都可以使用的保湿品。

这类保湿品的成分以胶原质、弹力素、玻尿酸为代表。

4。修复角质细胞的修复保湿

干燥的皮肤无论用何种保湿护肤品，其效果总是短暂有限的，不如从提高皮肤本身的保护功能及保湿功能，来达到更理想的效果。

维他命E可聚集在皮肤的角质层，帮助皮肤角质层修复其防水障壁，阻止皮肤内及角质层水分蒸发散失。维他命E在擦后6～24小时内被吸收到皮肤的真皮层，并保护皮肤的细胞膜。

维他命A是调节皮肤细胞成长及活动的重要成分，它可以使皮肤增加弹性并帮助表皮和真皮增加厚度。

维他命原B5也就是泛醇，可促进纤维母细胞的再生，帮助组织的修复。

维他命C可促进胶原质的合成，使皮肤更饱满，防止皱纹的形成。

果酸可去除皮肤最外层失去保湿功能的角质层，让新生的角质细胞自然发挥保湿功能，提高皮肤的滋润度，是一种修复保湿剂。

了解了保湿护肤品的成分及作用，也就为你解开了皮肤干燥之谜。即使是秋天的风再大，空气再干燥，你也不会慌乱。因为你可以站在化妆品柜台前，从容地挑选出确保自己肌肤美丽的产品。

秋季护肤注意事项

1。选择适宜的护肤品。这是护肤成功的根本保证选择护肤品的原则：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。例如，干性皮肤者，要选用适含干性皮肤的护肤品；秋天的，选用温和洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霞，有补湿及滋润、漂白效果的软性面膜等等。

2。坚持清洁面部皮肤的日常护理。在白天，运用合适的护肤品，坚持做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的水分和油分，让皮肤洁净与滋润。南方的朋友还要注意防晒，在白天外出时要用有防晒作用的日霜涂抹面部并扑上少许散粉。

在晚上，洁肤一定要彻底。先用温水、洗面奶彻底清洁面部，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部均匀地涂抹渗透性强的滋润晚霜，并适当地按摩让其营养渗透到皮肤深层中去。

3。定期清理面部死皮。定期祛除死皮除了每日的护肤外，每1～2周用祛死皮膏祛除死皮细胞，令皮肤柔软洁净。祛死皮的方法是将祛死皮膏均匀抹在面部（不抹双眼及唇部），5～8分钟后，待其呈半干湿状时再用中指顺着皮肤纹理轻轻地揉搓掉。最后用温水净面，抹上化妆水及晚霜。

4。定期进行面部全方位护理。每星期做一次全套护理每周应抽出一小时做一次面部的全套护理。包括洁面、蒸气美容、面部按摩及用软性面膜敷面护理。这样既能令面部的污垢及死皮得到进一步清除，又有令皮肤的血液循环加速，并使皮肤从面膜和护理霜中获得水分和养分，使皮肤光洁柔软，健康地度过干燥的秋天。

5。合理膳食，保持营养均衡。饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、家禽、瘦肉；尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炒油炸食品；多饮滋补清润的汤水，如雪耳炖冰糖，木瓜，蜜枣煲猪骨，罗汉果煲瘦肉等，这样即可防止喉干舌燥，并有润肤作用。

秋季减肥当适度

目前的减肥方法不外乎手术减肥、器械减肥、饮品减肥几种，最方便的要算饮品减肥。专家特别提醒，胖者不可为了达到快速减肥的目的而不对各类产品细加考察。减肥首先要健康减肥，如有的产品含有泻药和利尿剂等，虽能在短时期内让体重迅速减轻，但会对肝肾、肠胃造成一定程度的损伤。同时，要注意了解减肥产品应含有的科学成份。如卫生部检测的结果表明，瑞德梦减肥茶组方科学，天然植物性配伍成份对人体无任何毒副作用，具有降脂、减肥、通便多重功能，可对人体进行全面调理，饮用一个阶段，不仅体重减轻，脂肪减少，还会觉得神清气爽、精神充沛，不少减肥者称赞其效果。

当然，在秋季减肥，还要特别注意掌握适度减肥的原则———循序渐进。即：用量上适度，时限上稍长，达到既减肥又不伤身，让体内保留适当的脂肪。这不仅有助于形体的健美，而且对健康大有益处。为此，专家提醒正在减肥的朋友们：减肥者在服用减肥茶收到良好瘦身效果后应停止饮用，只有保持适当的脂肪才能既苗条又健康。

秋季全方位护肤

1。日晒后的保养。

方法是，用充分吸满化妆水的化妆棉拍打皮肤，反复几次。也可以将充分吸满化妆水的化妆棉或面膜纸敷于脸部，效果会更好。化妆水保养后，必须抹上乳液等油性化妆品防止水分的蒸发，使皮肤保持长久的滋润。

除了日晒外，空调也会使皮肤水分消失，因此，当觉得皮肤干燥时，应该及时用喷雾型化妆水给皮肤补上水分。

季节转换时，化妆品也应及时从夏季用品，转换成秋季用品。因为，夏季化妆品大多不含油性，不太适合干燥的秋季，从滋润皮肤角度考虑，秋季用含有油性成分的化妆品更合适。

2。使用增白霜。

一般来说各类增白霜的作用大同小异，主要成份是维生素C、维生素E等七个种类，都有一定的效果，关键是长期使用。

3。季节转换期进行集中治疗。