20小说网

第二课挫折（第1页）

第二课挫折

挫折感从何而来

人有各种各样的生理和心理需要，但是这些需要不是任何时候都能够满足的。若在环境中遇到阻碍，就可能会产生挫折现象，造成消极心理，影响后续目标的产生和实现。

心理学将挫折定义为一个人在实现有目的的活动过程受到阻碍，使其需要得不到满足，引起内心剧烈冲突时的情绪状态。在需要的基础上，个人会产生多种愿望：希望实现自己的理想、成就自己的事业，还有说不尽的雄心壮志。但是，天下事哪会事事如意，由于自身能力、社会环境、个人际遇、天灾人祸等多方面的限制，个人不得不承受“恶者不能避，好者不能取，恨者不能除，爱者不能得”等各种精神压力，这时所引起的情绪状态就叫挫折。挫折会造成个人心理上的伤痕，导致行为上的缺陷，甚至会导致人格分裂‘，形成行为失常或心理疾病。

引起挫折的因素是多种多样的，基本上可分为两类。一类是外在因素，是指那些让动机或行为无法实现的实际存在的外部环境因素，包括人的能力无法克服的自然灾害、自然死亡，因疏忽、时间精力顾不上而造成的损失，社会生活中的政治、经济、军事、宗教、风俗习惯、道德观念等对人的限制，他人的失误等。另一类是内在因素，来自受挫折者自身。内在主观因素是指认识因素和心理因素。心理因素主要是指个人的能力、知识和经验不足，或个性心理品质太差，如缺

乏韧性、不稳定、急躁、不自信等。内在客观因素主要是生理因素，主要是指身体健康状况、身体器官结构上的缺陷等。

个体是否体验到挫折，与他的抱负水平密切相关，即与他对自己所要达到的目标规定的标准密切相关。标准越高，越容易受挫。如果行为结果落于两个标准之间，那么高于标准会产生成就感或满足感，低于标准则会造成心理挫折。

个人的重要动机受到阻碍时，其所感受的挫折较大；而较不重要的动机受到阻碍时，则易被克服或被别的动机的满足所取代，因此只构成一种丧失的心理感受，对个人的挫折不大。动机的重要性则因人而异，所以挫折可以说完全是主观的感受。

反复的失败可以使人失去信心，使人产生一种无能为力的感觉，心理学上称为“习得性无助”。这种消极心态使人怀疑自己的能力，不再热情地去追求成功，而是自觉降低生活的目标，甚至不再为任何目标而奋斗。

虽然挫折感对人有不好的影响，但其实就整个人生而言，遇到一些挫折反而不是坏事。这是辩证法带给我们的智慧心得。德国跳高运动员乌尔里克o迈法特的经历恰好能说明这一点。

1972年慕尼黑奥运会，16岁的迈法特跳过1。92米，打破了奥运会女子跳高纪录，成为当时世界上最年轻的奥运冠军，轰动世界田坛。回国后，她在一片喝彩声中骄傲起来，放松了训练，热衷于参加社交活动。结果在1976年蒙特利尔奥运会上，她仅跳过1。80米，惨遭失败。回国时迎接她的不再是鲜花和喝彩，而是来自多方的责难和冷遇。

她在深深的思索中认识到：成功或者失败都只能说明过去，既不能自我陶醉，更不能一蹶不振。她调整好心态，刻苦训练，终于在1984年洛杉矶奥运会上，迈法特东山再起，以2。02米的成绩又一次

刷新了世界纪录，重新登上了冠军宝座。

挫折、失败是对人能力的一种否定，为什么人们又总把失败、挫折与成功连在一起呢？它们之间有着怎样的联系呢？成功是人人都期望获得的，失败和挫折是人人都希望避免的。因为成功意味着自己在事业上的成就和对社会的贡献，而失败和挫折则会带来损失和沮丧。但失败和挫折往往与成功相伴随，成功是在不断的失败和挫折中实现的。爱迪生在晚年总结自己的成功经验时说：“失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。”

挫折能够增长人的聪明才智。一个人在遭遇挫折之后，如果他想要再次站起来，那他就会认真总结经验教训，探究导致失败的原因，寻找摆脱困境的办法。他正是在这样一个思考、总结、探索、创造的过程中，提高自己的认识、增长自己的才智，使自己变得比以前更加聪明。挫折还能使人真正懂得人生的意义，从而更加高尚起来。每个人都必须懂得覆水难收的道理，有些事情一旦发生了，就没有办法再去弥补。现在需要做的就是如何让自己在事情发生之后，保持一种积极的心态，重新定位自己的人生。

挫折还可以激发人的进取精神。对于一个有志者来说，挫折的发生，会唤起他的自信心，激发他的进取心。失败只能说明某一时间、某一地点的情况，许多失败可能连着成功；这时的失败也许正蕴含着那时的成功。如果你拒绝了失败，实际上你也就拒绝了成功。如果你是一个害怕失败的人，那你就不会成功，成功是在失败中产生的。

挫折还能磨砺人的意志。有的人渴望成为强者，但却经不住失败的打击，他们经过一段时间的拼搏，如果遭到一次乃至几次的失败后，便会偃旗息鼓，鸣金收兵。这不是对意志的磨砺，只是弱者的一事无

成。真正出类拔萃的人，大多是那些历尽艰辛，在挫折中磨炼出坚强意志的人，是在逆境中不懈地奋斗的人。

苦难对一个人品格的磨炼比快乐要大得多，它磨炼和美化人的个性，教给人以耐心和服从，造就出最深邃和最高尚的思想。苦难是命运设定的手段，只有通过苦难可以磨炼和产生出品德高尚的人。苦难往往是经过了化妆的幸福。富有耐心而又善于思考的心灵，从极度悲伤中所获取的智慧要比从欢乐中得到得多。如果没有苦难，那么人性中最好的部分会酣睡不醒。实际上，我们可以说，痛苦和悲伤是一些人获得成功的必不可少的条件，也是刺激他们的才能发育成熟所必不可少的手段。

成功者要学会忍耐

忍耐是优秀的人才不可缺少的积极心态。忍耐并不是逆来顺受，也不是甘心屈服于命运之神的捉弄。生活的沧桑在生命中埋下难言的隐痛，忍耐却可以使人相信隐痛必将消失，暴风雨过后的天空会更加明丽。忍耐不是消极颓废，而是用无声的奋斗冲破罗网，用无形的烈焰融化坚冰。在忍耐中发奋，在忍耐中拼搏。它使困难变得容易，使意志变得坚强。

在生活中，当遇到一些不顺心和不如意的事情时，我们的情绪往往会被激发起来，陷入激动、委屈、不安等消极情绪中。此时最容易被情绪所控制，而不顾理智，做出鲁莽之事。在这个时候，务必要记住“忍耐”二字。强制自己把心情平静下来，在认真的比较中选择合适的做法，以求达到可能取得的最好效果。

每个人从出生就面临来自方方面面的竞争和挫折。一个人要想成功不仅需要不断提高自己的能力，而且需要经受自己在前进道路上的各种考验，需要具备良好的心理素质。由于我们每个人自身的缺点和社会中的一些阴暗面，因此失败在所难免，有时甚至还不得不忍受飞来横祸。在这种情况下，有时需要进行必要的斗争，但是，更多的时候需要的是忍耐。在自己失败的时候，当然希望周围的人同情自己、

帮助自己，但是更为重要的是，忍耐住失败的痛苦，学会自己擦净伤口的鲜血，并走出痛苦，走向新的生活。要忍耐，以争取自己超越困难，同时，要灵活一些，争取更好的环境，努力奋斗，走向辉煌。

孟子说：“困于心，衡于虑，而后作。”这句话将“忍耐”的目标以及这个词的正确含义作了完整的解释。匹夫见怒，拔刀而起，是其不能忍也。缺少忍耐心态的人难于成为人才，或者即使成了人才，但由于不能继续忍耐下去而使事业功败垂成。

但凡渴望事业有成者，仅有一时的热情和冲动是不够的，一旦志向明确、目标确定之后，就需要进行长期坚忍的努力和奋斗。我们不仅需要震搏一时的牺牲，更需要长期的韧性的战斗，乃至似乎毫无意趣的日常式的坚守。有个故事是这样说的：

有个养蚌的人想培养出一颗世上最大、最美的珍珠，于是他就到海边的沙滩上去挑选沙粒。他一颗一颗地问那些沙粒“愿不愿意变成珍珠”。那些沙粒在听说变成珍珠的痛苦过程后，都摇头说不愿意。养蚌的人从清晨问到黄昏，他都快绝望了。就在这时，有一颗细小的沙粒答应了他。旁边的沙粒都嘲笑它，说它太傻，甘心去蚌壳里住，远离亲人、朋友，见不到阳光雨露、明月清风，只能与黑暗潮湿、寒冷孤寂为伍。可那颗沙粒还是无怨无悔地随着养蚌人去了。

斗转星移，几年过去了，那些曾经嘲笑它傻的伙伴们，依然只是一颗沙粒，静静地躺在沙滩上，有的甚至已经风化成土。而那颗小沙粒却已长成一颗晶莹剔透、价值连城的珍珠，镶嵌在女王的王冠上，熠熠生辉。

**是坚定意志的敌人。因为**，有的人丧失了志向，始终登

不上成功之船。能够抵挡住**的人，能在所从事的事业上投入最大的经历和热情，从而获得最后的成功。可惜的是，世上许多人害怕寂寞，厌恶黯淡而向往辉煌。有的人每天都忙忙碌碌，步履匆匆，就为满足一时内心虚荣的名利；有的人每天东奔西窜，为的就是满足一时的物欲；有的人每天在喧闹、吹嘘，为的就是抬高自己的身价；有的人甚至不知道自己每天奔波为的是什么。

世界著名男高音帕瓦罗蒂的父亲曾经说：“如果你想同时坐在两把椅子上，就可能会从两把椅子中间掉下去。”我们一生中会面临诸多选择，特别是在创业伊始，道路的选择尤为重要。但是当我们看准了方向、选定了目标，就要坚定不移地走下去。哪怕这条路崎岖不平，障碍重重，同行者寥寥无几，都要忍受住孤独和寂寞，朝着一个既定方向努力奋斗。尤其在诱人的岔路口，必须不改初衷，用心无旁鸯的坚定信仰和超然气度将它走完。人生毕竟是有限的，不容我们有过多的选择。那些左顾右盼、渴望拥有一切的人，往往因为目标不专一，最终一无所获。

要想抵御住各种**，战胜各种挫折，就要有坚强的意志力。意志坚定与否，虽然在很大程度上取决于个人的主观意识，即是否下了决心、是否为自己订下了“铁的原则”。但是，意志绝对不是脱离客观规律与现实可能性的盲目的决定。那种不考虑任何现实的动力与阻力、片面夸大意识能动作用的唯意志论，只能把人带入失败的陷阱。

意志作为一种主动支配、调节人的行为去克服困难、争取成功的心理品质，理性是它的重要基础。因此，良好的意志品质必然体现为善于审时度势，能够及时发现、排除各种行为的阻力，能够充分调动、利用各种行为的动力，推动人在曲折中坚定前进，直至达到预定的目标。

我国有句古话：“天无绝人之路。”任何人在为他的目标而奋斗的

过程中，无论如何曲折坎坷总能找到哪怕一点点生机，只要坚持下去，

终会获得成功。

其实在大多数情况下，阻力总是显得比动力突出得多。要做到善于发现、调动和运用各种可能的动力，坚持不懈地抗拒、削弱和排除各种阻力，关键在于个人具有一个有准备的头脑，并对行为的动力与阻力有清醒的估计和有合理的认识。

可以想象，缺乏可用的动力，即使有决心，行动也像逆水行舟那样艰难。如果人们能够重新调整自己的思维，有意识地去寻求行为的动力，设法避免、减弱可能出现的阻力，便会主动得多。就仿佛船上升起了帆可以借助风力，又如同备有导航系统可以避开暗礁与激流。像这样，在个人掌握了一定的控制权之后，人们的努力就不会流于空洞的口号，而是意味着一系列有实际成效的操作活动。在这种富有成效的活动中，原先那种勉为其难的痛苦感觉，将被“兵来将挡，水来土掩”的力量感、成就感所代替，转变为虽苦犹乐、志在必胜的兴奋状态。

树立积极的心态

压力与挫折是难免的，但并不是任何压力与挫折都会给人带来难以挽回的影响。美国心理学家史华兹曾经说：“所有的不幸事件，都只有在我们认为它不幸的情况下，才会真正成为不幸事件。”所以说，积极心态是对抗挫折的最好防线。