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一要丢掉不良的想法（第1页）

（一）要丢掉不良的想法

如果你“昨晚没睡好”，也不要紧，其实只要不是长期失眠，这对考试没有什么大影响，大可不必因此影响考试情绪。退一步说，没睡好对答题有点影响，想是没有用的，懊恼的情绪带来的损失会比缺乏睡眠的直接损失还大。如果你觉得没复习好，还有很多东西没看到，并因此而紧张，这种想法毫无价值，想再多也是没有用的，反而会越想越慌，干扰自己的心情。因此必须丢掉这些想法。

（二）要意识到紧张是一种正常现象，别人比你还紧张

但凡考试特别是那些决定命运的重大考试，不可能不紧张。可以说人人都紧张，意识到紧张是正常现象，想一想反正人人都紧张，这样反而会放松下来。