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第二章 12个月宝宝满月了（第2页）

宝宝眼睛通常闭合着，偶然短暂地睁开一下，眼睑有时会颤动，眼球在眼睑下快速运动着。

呼吸不规则，手臂、腿和身体偶尔有一些活动。脸上会有微笑、皱眉、做怪相的表情显露。

有时会出现吸吮和咀嚼的运动。

在觉醒前，宝宝通常会处于这种活动睡眠状态中。

从一个睡眠阶段到另一个睡眠阶段就完成了一次睡循环。宝宝的每天晚上都要有5～7次这样的睡眠循环，每次宝宝最容易醒来哭闹的时间，正是从一个循环到另一个循环过度的时刻，即使此时房间里很安静，宝宝也会哭闹不停。

明白了宝宝的睡眠规律，细心的妈妈便可以利用这个规律来调整宝宝的生物钟，你可以开始教你的宝宝白天和夜晚是不同的，你应该在不同的时间段里用不同的表现来让宝宝懂得区分白天和夜晚。

每天白天可以利用宝宝进入浅睡眠状态时叫醒宝宝或等待宝宝醒来喂奶，这时宝宝比较容易配合大人完成一些活动，如果在深睡眠时，则宝宝睡得正香时被叫醒，容易哭闹、烦躁。在白天的时候还可以多增加一些逗引宝宝的活动，在喂奶的时候多同宝宝说话，让整个气氛轻松愉快活跃，时间一长，宝宝就会明白白天是可以玩耍的时间。

而到了晚上，尽量将声音放低或保持安静，不要因为到了你规定的喂奶时间就一定要把宝宝叫醒吃奶，而不管宝宝睡得有多香，这是不对的，宝宝有自己的生理节律，破坏自然的节律不仅对他的身体发育无益，还会让他心情烦躁。如果是夜里，不要叫醒他，只有当他想吃的时候才吃，有着自己生理节律的宝宝，一般都会在他进入浅睡眠状态时醒来要奶吃，在宝宝吃奶的时候不要逗引宝宝，要让宝宝接受吃完了就要睡觉的信息。

可能有的宝宝夜晚尿量也多，有的妈妈担心宝宝的小屁屁被尿液浸的不舒服，就会帮着宝宝换尿布，这时不要逗引宝宝，让他觉得又是玩的时候了。其实，现在安睡的尿不湿也可以适当延长宝宝换尿布的时间。

有些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也养成了晚睡的习惯，其实这是不好的。大家都知道生长激素分泌的高峰在夜间22点到凌晨1点，如果晚睡，宝宝体内生长激素的分泌便会减少，身高和发育就会受影响，所以，为了宝宝健康，还是应该让宝宝养成早睡的习惯。有的家长喜欢把灯开得很亮，认为这样会让宝宝感觉不到黑暗，不会害怕，这更是错误的，生长激素只有在黑暗的地方才会分泌，并且夜间灯火通明更会让宝宝的睡眠时间缩短。所以，即使家长习惯了熬夜，也应该保持安静，同时将灯光调暗或让宝宝呆在没有灯光的房间里睡觉，让宝宝明白夜晚就是睡觉的时间。

有的妈妈可能会报怨，晚上困死了，谁有心情来观察宝宝这么多事情啊，只想早点把宝宝哄睡了就行，或者不要让宝宝哭闹而吵得一家子都不得安宁。其实，这样想就错了，如果你试着去发现和利用宝宝的生物钟，并训练宝宝在白天玩耍，在夜晚多睡觉的习惯，会对以后的你有利的。记住，你是一个妈妈，你体内的激素会重新调整你的睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。如果你顺从这一变化的话，这些激素不会让你有睡眠不足问题的。人工喂奶的家庭同样也能找出一套适合你们家宝宝的睡眠模式。最终你的生活会又变得有条不紊，你会享受带着宝宝的生活的。

配方奶的选择

无论是从营养的角度，还是亲子关系的角度，母乳喂养都是最好的。但是，因为母乳少、身体及工作等种种原因，不少新妈妈不得不放弃纯母乳喂养。因此，如何为宝宝选择一款适合的配方奶粉便成为了妈妈们的头等大事。

那么，到底什么样的奶粉才是妈妈可以信赖的，到底哪一种奶粉更适合自己的宝宝呢？以下几个标准可以为妈妈们为自己的宝宝选择奶粉时作为参考：

首先，看一看营养成分表中标明的营养成分是否齐全，含量是否合理。营养成分表中一般要标明热量，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、铁、锌、磷等营养物质。其中要着重看一下油的成分，尽量选择植物油配方的奶粉。不推荐使用含有棕榈油的配方奶粉，因为棕榈油容易引起宝宝钙质不吸收，从而造成上火问题，妈妈最烦恼的宝宝大便干硬问题就是因此而产生的。

其次，要看一看，闻一闻，捏一捏。看指看颜色，奶粉应是白色略带淡黄色，如果色深或带有焦黄色，则为次品；闻指闻气味，奶粉应带有轻淡的乳香气，如果有腥味、霉味、酸味，说明奶粉己经变质；捏是指用手捏奶粉，正常的奶粉应是松散柔软，如果奶粉结了块，一捏就碎，是受了潮，若捏不碎，说明已变质。

最后，还要看一看奶粉的冲调性和口感。质量好的奶粉冲后无沉淀，**呈乳白色，品尝时奶香味浓。如有沉淀物，表面有悬浮物，说明奶粉已经变质。

一般来说，最好是选择和母乳配方接近的奶粉，配方越接近，对宝宝的生长发育就越有利，毕竟母乳是宝宝最理想的食物。

爱心提示：

宝宝不宜频繁更换奶粉，因为宝宝还处于初步发育的阶段，身体的各项机能并不完全，消化系统也是如此，如果频繁更换奶粉的变换，会给宝宝还未发育成熟的消化系统带来不必要的负担，宝宝一时适应不了，可能会出现拉肚子、便秘、哭闹、过敏等情况。确实需要更换奶粉时，也不能操之过急，需循序渐进。

吃母乳的宝宝需要额外喂水吗

有的时候妈妈看到宝宝的小嘴有点儿干，会自认为宝宝和成人一样是体内缺水了，便会给宝宝喂一些水。其实大可不必担心这个问题。宝宝嘴巴看着干，是因为宝宝口腔分泌的唾液比较少，嘴唇就会显得干，这是很正常的现象。

母乳喂养的宝宝，因为母乳中脂肪、蛋白质、水和糖的比例堪称完美，能够满足宝宝成长所需要的各种营养，并且容易消化吸收，所以在宝宝出生的最初几个月里，不需要添加任何食物，包括饮用水。

如果宝宝小便颜色正常，小便的量也适量，即表示宝宝体内并不缺水，不用另外再给宝宝喂白开水。宝宝的胃比较小，过多的喂水反而会让宝宝吸奶的量减少，不利于宝宝生长，并且会让母乳的分泌量减少。因此，纯母乳喂养的宝宝，不用额外补充水。人工喂养的宝宝，则需要在两顿喂牛奶中间喂一次水。一般情况下，每次给宝宝饮水不应超过50毫升，炎热的季节或宝宝出汗较多时，可适当增加。

妈妈不偏食，宝宝体内维生素才充足

母乳中含有易于消化吸收的蛋白质、脂肪、乳糖，还有适量的微量元素、维生素、酶及免疫因子等物质，是公认的婴儿最佳食品。但妈妈必须首先保证自己身体内营养充足，对于母乳喂养的宝宝来说，妈妈一个人的饮食，决定两个人的健康。母有的妈妈有自己特殊的饮食爱好，那就可能使自己的体内缺乏维生素，或者有的妈妈急于恢复体形而节食，摄入脂肪少奶水里的脂肪含量就会低，这些原因造成的体内营养不足，即使表面上看来奶水充足，但浓度也会很低。

母乳量与食物营养有关，哺乳妈妈的饮食在于精而不在于多，生产后的饮食不宜过量，觉得饱胀即可。

因此，哺乳期的妈妈乳应吃营养丰富而且容易消化的食物，如豆制品、蛋类、肉汤、排骨汤、鱼类等营养丰富的食物。哺乳期不宜吃腌菜、香料、油腻的食物，也不应该喝酒。如果怀孕的时候有服用维生素的习惯，则在哺乳期也可咨询医生适量服用。

人工喂养的宝也需要防止宝宝因奶粉中某些营养物质吸收不充分而出现营养素缺乏的问题。

爱心提示：

在宝宝出生后，要经常带宝宝到儿童医院进行营养检测，如果发现宝宝体内营养素缺乏家长应及时给宝宝补充。像一些微量元素铁、锌及维生素（D、B、C）等都是保证婴儿智力、体格发育所必需的物质。

如何喂养早产宝宝

早产宝宝体质弱，消化能力差，胃容量小，最好是采用母乳喂养，越早越好。对于生活能力强的早产宝宝，可在出生后4～6小时开始喂养。体重2000克以下的，应在12小时后开始喂养。给早产宝宝喂奶要注意分多次喂哺，每次不可喂得太多。有吸吮能力的早产宝宝，要尽量直接哺喂母乳。吸吮能力差的，可先挤出母乳，再用滴管将乳汁缓缓滴入宝宝口中。一般每2～3小时喂养一次，几天后方能直接用母乳和奶瓶喂哺了。

如果没有母乳喂养早产宝宝，可用牛乳替代。在最初两三天，可按每日每公斤体重50毫升奶的剂量喂哺，按2份奶1份水的比例调配牛奶。3天之后，可根据消化情况逐渐增加，满月后的新生儿可采用3份奶1份水的比例调配牛奶进行喂哺。

早产儿宝宝母亲其奶汁与足月儿母亲的奶汁相比较，其乳汁中免疫球蛋白A的含量高2～3倍（免疫球蛋白A是预防新生儿消化道疾病的抗体），蛋白质高2倍多（刚分娩的早产儿母亲，其乳汁蛋白质含量更高，是正常分娩后母乳的5倍），氯化钠也高得多。乳糖、脂肪、钙、镁、磷酸的含量则同正常分娩后的母乳一样。所以早产宝宝吃自己母亲乳汁完全可以满足其营养的需要，不必另外增加营养。

爱心提示：

不要让早产宝宝平躺着吃奶，应采取侧卧位，左右交替侧卧，这样可以使早产宝宝两侧肺部都能很好地扩张，还可以通过变换体位改善血液循环。更重要的是，婴儿侧卧位吐奶时不容易呛咳，能避免呕吐物吸入气管，引起吸入性肺炎或窒息。