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你的健康比任何事都重要（第1页）

你的健康比任何事都重要

熬夜对于我来说似乎已经不是什么值得大惊小怪的事情了。

我最长的熬夜纪录是三十一个小时。熬着熬着，就真的一点儿都不困了，见证月亮消失、太阳升起，写完文档保存，心里会有一种异常的满足感。

昨天躺在**，我照例刷着微信朋友圈，看到一个同行更新了信息：刚刚看新闻，又有一个年轻人熬夜猝死。在这里真心地奉劝大家，不要看新闻。

虽然他是开玩笑的语气，但看完还是满满的心酸和无奈，因为想到了最近总以写文章为由熬夜的我。

新媒体从业者确实是一个经常需要熬夜的群体。哪里有热点，哪里就有我们的身影。现在每次熬完夜，第二天起床我都会有明显的恍惚感——第一次那么明显地感觉到心脏的存在。它跳动得那么吃力，是的，我可以感觉到它的逞强和费力。

其实我并不想熬夜。我也知道还年轻的我只要学会把时间规划好，就能把自己的状态调整回来，我额头上的小痘痘就会消退，黑眼圈就会淡化，就能把自己从猝死的边缘拉回来。

可是，我真的做不到。

我没有那样的能力，做不到任何时候想写就写，有说不完的话题、抖不完的段子；做不到那么有自制力，关掉手机，专心致志地工作。总会有各种各样的念头闪现，总会有各种干扰出现。面对两个小时的工作，我真的没有能力将它压缩到一个小时内完成。

还有，很多时候我必须应对生活中突发的各种意外紧急情况，因为人生，真的不仅仅是由工作组成，还有人情、生活等等。最重要的原因是，我的野心没有那么小，我有自己的宏大蓝图，尽管它们从未被我挂在嘴边，成为我茶余饭后的谈资，或在酒醉的夜晚任我肆意倾诉，但是这些理想都存在于我心底的那份憧憬里。我知道，如果不努力，什么都是黄粱一梦。

我很少和谁说自己的累，但是其实真的好累，压力也好大，推送消息自己写，平台自己运营，书稿的交稿日期在慢慢逼近，科目二考试迫在眉睫，生活中各种零碎的小事也需要处理。因为我知道，每个人都累。你说生活难，可谁又活得容易呢？

我最怕晚上七点，一到这个时候，就要火速赶素材了。

七点到十点，应该是我体内肾上腺素水平最高的一段时间。每次按下“确认发送”的按钮时，身体就像是一个充满气的气球忽然松开气嘴，一下子瘫软在椅子上。身体的疲惫感和精神的无力感顿时占据了我所有的感知。

二十岁出头的我，最终还是没有想象中用不完的精力和不知疲惫的身体，光靠**再也不能支撑所有的生活了。

我会把这些归罪于我的作息和精神压力。我已经很久没有在凌晨一点前睡过觉了，也逐渐丢失了按时三餐、适当运动的习惯，更无法坚持一口气做五十个俯卧撑了。

有一次被我爸妈拽去晨练，在公园里遇见一个老先生，我们一起结伴晨跑。跑到第三个一公里的时候，我明显跟不上他的脚步了。我开始气喘，脚也迈不动了。老先生笑呵呵地对我说：“二十出头的年轻人，这状态也太差了。”

是啊，二十多岁的我们被形容为初升的太阳，正处在人生最好的阶段。可是如今，我们已经熬到了几乎油尽灯枯的地步。

我们的眼袋和黑眼圈越来越重，用遮瑕棒也掩饰不住皮肤的暗沉，眼神里的光也慢慢地褪去。我们在朝气蓬勃的年纪里，活成了老气横秋的模样。

有一次和朋友在一起吃饭，他刚通宵加完班，眼睛里布满了红血丝。为了提神，他在咖啡里加了大量的冰块。吃完饭我说上厕所，等我一下。我只是去了不到五分钟，回来的时候，他已经趴在桌子上睡着了。那一刻，我开始怀疑努力的意义。

其实熬夜的状态是分时间点的。一般从晚上九点开始到凌晨一点，思绪比较活跃，效率还挺高的。但过了这个时间点后，便明显感觉力不从心，精力有点儿支撑不住，注意力也不再集中了。等到了三四点的时候，更明显的感觉是反应迟钝，开始隐隐约约出现幻听，那一刻，我觉得自己像个女疯子。熬夜的不良影响一直延续到了第二天晚上，头晕，没食欲，情绪低落。第二天晚上洗完澡之后，我躺在**，发现自己虽然真的很困、很困，但是睡不着了。深夜里异常安静时，我听到了我的心跳声。我记得多年前我发烧烧得厉害的时候也出现过这样的情况，听到心脏“咚咚咚”地敲打着胸腔，像快要跳出来一样。

曾经听过太多劝我们不要熬夜，让我们珍惜生命的消息，多到我已经麻木，已经不想再听了。因为不管别人怎么说，我都会不服气地想，这些都离我很远，直到我迎来了今年的第一次生病。说话困难，头晕目眩，整个人已经身心俱疲。打吊针的时候，朋友给我发微信，问我：“做什么呢？”我说：“在潇洒。”他的声音略带疲惫：“开了一整天会，好累。”

我透过诊所的玻璃窗向外看，已经晚上九点半了，对面的商务楼还是一片灯火辉煌。

那么拼做什么呢？何必呢？

可是曾经，我也是其中的一员。如今病倒了，我却也想开了，该让自己停下来休息一下，给自己一段恢复的时间了。因为我知道，这个世界上还有很多美丽的风景我还没来得及看，还有很多有意义的事我没有去做，还有一直爱我的父母没有去回报。

而这些都需要我好好地活着，需要我有一个健康的身体才能去完成。

希望我能以这篇小短文让每个人都感受到我的真诚，也希望大家都多给自己一点儿时间，别再那么努力了。你已经够辛苦了。