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第1章 男性社交心理1（第2页）

社交能力不是天生就有的，你不妨设想那些社交能力强的人，在开始时，也许也是如此紧张恐怖，只不过经过多次锻炼就变得出色了。因此，尽管你现在差些，通过多次交往就会做好的。开始时可能仍会有些紧张，害怕出洋相，那就不妨松弛一下，这可以缓解一下紧张情绪。

——多想想自己的长处，增加自信心

当见到对方的风度、谈吐、举止等明显比你出色时，不要将自己盲目地与他进行比较。不要过高估价对方，认为自己不如他，甚至一无是处，应该看到每个人都有自己的长处，也有自己的短处，尽管对方在某些方面确实优于你，但是，你在气质等方面也可能强于对手，这样，可以增强你的自信心，防止在心理上被强手击倒。

——增加“感情投资”，缩短交往距离

从感情上与对方交流、亲近，可以使紧张恐怖的气氛得以缓解，使对方乐于和你交往接触，也使自己不再拘谨无措，并从心慌意乱中摆脱出来。尤其在与领导、长者、异**往中，不要过分考虑他们的身份、地位、年龄和性别，不妨把这些人看成是家里的父母兄弟姐妹，使自己在感情上与他们接近些。这样可以相处得自由自在，不再拘束紧张了。

——不要关注别人的赞许

太多患“社交紧张恐惧症”的青年过分地关注周围的评头论足，渴望获得别人赞许。的确，大多数人都愿意听到赞扬或被称颂，使自己得到被抚慰和惬意的感觉。然而，赞许毕竟不是人类必备的需要，过多地追求赞许，会使你花费大量的精力去注意自己的言行举止，使你不能自由自在地进行交往，便显出做作、不自然等姿态，最终也就是你不能获得他人的赞许。而当你渴望的赞许未能如愿以偿地获得时，会使你十分沮丧和痛苦，产生自我挫败，自信心受到伤害。因此，你不必太在意别人的评价，要相信自己的能力，也不要一味追求尽善尽美。

此外，现在已经有一些专门培养和训练人们社交能力的方法，并且在管理实践中得到运用。如果上述方法仍不能使你摆脱社交的紧张和恐惧的话，你不妨求助于心理门诊或参加社交能力培训班，这无疑是大有好处的。

男人该如何应对社交中的尴尬

在公共场合，有时你的同学或好朋友的一句话，或一个不恰当的举动，会令你万分尴尬。如果你大动肝火，他们会说“只不过开个玩笑而已”，反而指责你过于敏感或不懂幽默。在公共场合被人笑话并不是件好受的事，但也不要认为是小事而随意处置。

在这种场合下，大部分人通常会变得很生气，说话也结结巴巴，脸羞得通红。但你可以有另外一种选择，那就是保持头脑冷静，掌握主动权。

你不要花太多的时间想这个问题：“为什么他会跟我过不去？”有些人故意羞辱你，可能是你做了什么事使他们受到威胁而想报复你；另外一些人习惯说一些让别人尴尬的话，但却不一定对你有什么恶意，也可能并没有意识到会伤害你。当你指出他的失礼时，他一般都会向你道歉。因此，你没有必要当场发火，而应该委婉地表明：你因他的言语或举动受到伤害，你无法接受类似的言行举止，并善意地劝对方改正。

如果有人确实故意羞辱你，你应当义正词严地加以回敬，以当场制止其粗鲁行为。你可以这样说：“你达到了羞辱我的目的，但你能否告诉我这样做的原因呢？”或者问：“你好像很气愤，请问我做了什么对不起你的事？”

不管对方作何反应，你都不可失去理智。如果你勃然大怒，恰会让羞辱你的人占上风，而且更引起其他人的注意，从而达到羞辱者的目的。

在更多的场合，解除困境的方式是自己作出机灵和幽默的反应。例如，著名童话作家安徒生有一次遇到一个无礼的人，他打量着安徒生的帽子，说：“我很奇怪你的头上为什么会戴这样一顶破帽子？”安徒生笑着回答：“我也很奇怪你漂亮的帽子下，为什么长着这样一个脑袋！”

实际上，表现出一种“压力下的风度”，常常是对恶意羞辱者最好的反击。

男人批评他人要不要掌握技巧

人无完人。在这个世界上，没有人不会犯错误。在错误面前，你可能要忍不住大发雷霆。狂风暴雨过后，你可能会沮丧地发现，你的“善意”并没有被对方接受，甚至，换来的结果可能让你追悔莫及。批评对谁来说，都不是一件让人愉快的事。但是如果你能够掌握适当地批评的技巧和方法的话，相信你们的交流能更容易些。

你的批评是否是“成功”的，很大程度上决定于你采用的态度。没有人喜欢被批评，不要相信“闻过则喜”。如果你一味地指责别人或者简单说明你的看法，你将会发现，除了别人的厌恶和不满外，你将一无所获。然而，如果你能够让对方感觉到你是来解决问题、纠正错误的，而不是仅仅来发泄你的不满，你将会获得成功。这里有几点小建议：

——批评不是联欢会

被批评可不是什么光彩的事，没有人希望在自己受到批评的时候召开一个“新闻发布会”。所以，为了被批评者的“面子”，在批评的时候，要尽可能地避免第三者在场。不要把门大开着，不要高声地叫嚷似乎要全世界的人都知道。在这种时候，你的语气越“温柔”越容易让人接受。

——欲取之必先予之

不要一上来就开始你的“牢骚”，先创造一个尽可能和谐的气氛。做错事的一方，一般都会本能地有种害怕被批评的情绪。如果很快地进入正题，被批评方很可能会产生不自主的抵触情绪。即使他表面上接受，却未必表明你已经达到了目的。所以，先让他放松下来，然受再开始你的“慷慨陈辞”。记得有句话说得很好——KissandKick（吻后再踢），这样才能达到比较好的效果。

——对事不对人

批评时，一定要针对事情本身，不要针对人。谁都会做错事，做错了事，并不代表他这个人如何如何。错的只是行为本身，而不是整个人。一定要记住：永远不要批评“人”。

——你要找到解决问题的办法

当你批评的时候，你要说他做错了。同时，你必须要告诉他怎么做才是正确的，这才是正确的批评方法。不要只是“指手画脚”。一定要他明白：你不是想追究谁的责任，只是想解决问题，而且，你有能力解决。

男人应该怎样把握社交中的距离

按理说应该是交往得越深就越容易相处，彼此的人际关系也越好。可事实上并非如此。许多男人都有这样的经验和体会：在亲密的人际关系中却经常发生摩擦和矛盾，反倒不及初次交往容易。为什么？很简单，就是人们忽略了一个“度”的问题。对人际距离的把握应注意以下几个方面：

——首先要尊重别人的隐私

不论多么亲密的人际关系，也应彼此保留一块心理空间。男人总以为亲密的人际关系特别是夫妻之间、父母与子女之间似乎不应当有什么隐私可言。其实越是亲密的人际关系越是要尊重隐私。这种尊重表现为不随便打听、追问他人的内心秘密，也不随便向别人吐露自己的隐私。过度的自我暴露虽不存在打听别人隐私的问题，却存在向对方靠得太近的问题，容易失去应有的人际距离。

——其次要有容纳意识

容纳意识要求我们尊重差异，容纳个性，容纳对方的缺点，谅解对方的一般过错。“水至清则无鱼，人至察则无徒”。清澈见底的水里面不会有鱼，过分挑剔的人也不会有朋友。没有容纳意识，迟早会将人际关系推向崩溃的边缘。