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如何使孩子更健康（第4页）

它含钾量较高，倘若小儿肾功能不好，最好改选其他水果。

2．梨：性寒。有润肺，去躁，清热，降火，止咳，化痰之功效。若小儿呼吸道感染，可用，但要削皮。倘若咳嗽严重，久咳不愈时，可用梨加少许川贝蒸吃。但不能过多。不然，会吐清水，大便稀。腹泻小儿，不能选梨补充维生素。

3．香蕉：含钙，磷，铁等矿物质较多，含一定的蛋白质，碳水化合物，是止渴，润肺、肠佳品，营养价值丰富。但性寒、质滑，含钾盐较多。经常腹泻和有肾病的儿童，不能多食。

4．橘子：维生素较多，可直接吃新鲜橘。

粗纤维食物有利小儿健齿

要想使孩子长出一口洁白、坚固、整齐的好牙齿，除了丰富的营养、充足的钙质、少食糖外，多食纤维素食物对健齿十分有利。因为：1．食用粗纤维食物时，必须反复咀嚼才能下咽。而反复咀嚼、有利于牙齿的发育和预防牙病。

2．经常有规律地咀嚼有适当硬度、弹性和高纤维的食物，丰富的唾液，可使附着在牙齿表面和牙龈上的食物残渣，得以清除；随着舌头的搅动、口腔和舌部肌肉的摩擦、牙龈肌肉会起到按摩、能增进血液循环、增强口腔肌肉组织。尤其到了换牙期，应多给孩子吃些豆类、甘蔗等粗、硬的食物。并要求孩子用两侧磨牙一起咀嚼，不能只用一侧。不然，会出现牙列不整齐、面部不对称，甚至影响容貌。

使婴幼儿容易安睡的窍门

1．可把小孩平时喜欢听的儿歌，唱片或妈妈念故事的声音录制起来。到时，放给他听，就可很快使其安静而人睡。

2．婴幼儿常因大人没时间哄抱而啼哭不止时，把哭声录下来，放给他自己听。通常会停止哭泣而去聆听哭声，逐渐平静（有病例外）下来。

3．婴儿半夜醒来，不明原因地啼哭不止时，可给他（她）洗一洗脸，通常都能止哭。

昼夜颠倒睡觉怎么办

新生儿，倘若父母不分白天、黑夜，隔片刻就喂奶、换尿布等护理，就会形成昼夜不分、颠倒睡觉，白天睡觉、晚上兴奋，甚至哭闹不休的不良习惯。要纠正这种不良习惯，就要：

1．白天不要让他睡得太多、太久。

2．通过捏耳朵、弹足底等办法刺激，白天不要让其睡得太踏实。而晚上有意让其睡好、睡足。如夜里不逗、不开灯。入睡后，少喂奶、少换尿布，不要轻易打扰。

3．白天喂奶、换尿布的次数要比夜间多。经过一星期时间的调整，“昼、夜颠倒”的现象会被纠正。

如何给婴儿洗澡

1．室温：25—28℃，水温36—38℃，以大人脸部或手背感到不烫为宜。

2．最好在喂奶半小时后进行，既不冷、又不吐奶。

3．将要换的衣服、尿垫、尿布备好，浴巾铺在**。用弱碱性肥皂或婴儿皂、专用小毛巾洗浴。

4．顺序：从上到下，由脸部、头部、颈部、上半身洗到下半身。

5．方法步骤：将婴儿仰卧在水盆里，左手托住枕部，拇指掩住小儿右耳，以免进水。让小儿背部躺在左手臂上，右手持毛巾；浴皂先抹在大人手上，再洗擦小儿身体各部。然后清水冲洗，毛巾擦干，穿好衣服，包好被子。有湿疹者不宜用肥皂。

6．动作要轻柔、迅速，时间不宜过长，全过程5—10分钟。

7．颈部、耳后、腋下、大腿弯皱褶处，注意洗净、擦干。全身扑上爽身粉，尤其以上部位。

8．洗澡后喂点水或果汁，增加喂乳1次。

9．有呕吐、腹泻、退烧不到48小时、烫伤、尊麻疹、脓疙疹等皮肤病者，不宜洗浴，可用热水擦身，并常换洗衣服。

根据哭声辨别小儿毛病

新生儿哭声应洪亮有力。若：

1．哭声无力，微弱。表明胎儿在母体内缺氧，发育不良。可能在头部留有血肿或产瘤，应细心查看。

2．哭声无力，口腔发组、呛奶、呕吐，呼吸急促。可能是肺炎及心力衰竭。

3．有规律的哭声，且有弱渐强。则提示饿了，该喂奶。

4．光哭不食，只要进食就哭，说明患口腔疾病。如：舌炎，口腔溃疡等。

5．哭声突然发作，尖锐洪亮。多为疼痛疾病，如肠绞痛等。若伴有面色苍白，出冷汗，苹果酱样稀便，则可能是腹急症。

6．突然大哭，可能是尖锐物品刺扎，或蚊虫叮咬。

7．夜间睡眠不安，啼哭、多汗、易惊。说明缺钙、磷。应补充钙，鱼肝油。

8．阵发性啼哭，忽缓忽急，声音尖锐。多为腹泻。哭声嘶哑，多为脾胃不佳，消化不良。微弱无力，多为腹泻脱水。

9．母亲怀中啼哭，伴有抓耳动作。多为中耳炎或耳疖肿痛。

10．声调高、尖、发热、呕吐、抽搐等。多为脑及神经系统疾病。