20小说网

快乐秘方（第2页）

给自己买不太贵的香草提神剂。

它们是香草精，滴几滴即可使你的精神振奋，将你心中的不快驱散。你不要认为这是小事而不做。

拥抱伴侣或孩子或某物。

虽然你的宠物狗、猫不如你的伴侣、孩子那么可爱、美丽，但是，抚摸或拥抱它，可使你的血压和紧张感降低。

将情绪低沉的想法甩到一边。

如果你因出现情况而无法做什么事，不必和他人商议，以免使你更痛苦。当低沉的情绪一进入你的脑内时，立即想其他的事。

快乐不一定是欣喜雀跃。

我们需要的是温和而持久的快乐，天天有快乐的心情，还可以保持健康1

从日常的小地方寻找快乐。

身旁的风景、花鸟，友人突来的电话都是你身边的小事，然而他们带给你的轻快感，可使你快乐。

吃健康的食物。

食物和精神有关。如果你想吃巧克力，要改吃复合碳水化合物——面条、米饭，因它们可以刺激你的身体制作较多的血清素。它是可使我们心情快乐的荷尔蒙。

和使你快乐的人交往。

你需要和使你沮丧的“朋友”保持联系吗?谁能使你大笑，你就可以和他（她）交往。写这么多快乐的方法，并不是要你每个方法都去做，只是想提醒你：在繁忙的日子里，有没有记得让自己快乐?

不要使自己难受。

总是杞人忧天地想着将来的事，会使你生活在忧虑之中。将那些想法完全抛在脑后，你只要想着如何使自己快乐的事就够了。

用一束鲜花善待自己。

将它摆在床头或办公桌上，你一闻到鲜花的香味，便想到你对自己的好，心中会因此快乐。

大笑。

专家指出，造成全身活动的大笑，可使心率、新陈代谢的速度加快，也会使有镇静作用的荷尔蒙增多。

不要总是梦想，要采取行动。

如果你想参加有氧舞蹈班，立即找出广告，打电话去报名。不要让生活支配你，而是你要支配生活，行动是支配生活的重要方法。

打破惯例!

做些与日常生活不同的事情，例如：改变午餐的地方；早起一小时，到公园散步，这些都可以带给你快乐。