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养肾老偏方（第2页）

中医认为，鸭肉性寒，味甘、咸，入肺、胃、肾经，是一种滋阴清补食品，可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿。凡体内有热的女性朋友都适宜食用鸭肉；体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益；同时，还适宜营养不良，产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用。《本草纲目》中记载鸭肉“填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”。

《随息居饮食谱》中说鸭肉能“滋五脏之阴，清虚劳之热”。《别录》中称它“补虚除热”。因此，鸭肉是解决女性更年期阴虚火旺者的最宜食物。现代研究证明，鸭肉中含有丰富的维生素B群，族和维生素E较其他肉类多，维生素B群有解除压力的作用，因此，对于工作紧张的现代女性来说，是一种上好的健康好食品。

鸭肉吃法多样，可煮食，煎汤或红烧食用。特别是用老而肥大之鸭同海参炖食，具有很大的滋补功效，炖出的鸭汁，善补五脏之阴和虚痨之热。制法如下：即鸭肉200克，海参50克。鸭宰杀，漂洗干净，切片；海参泡发胀透，切片；将鸭肉和海参一起放入沙锅中，加适量清水，用大火煮沸后，转小火炖煮2小时左右，注意加水，防止烧干，待鸭肉熟烂后，调入食盐和味精即可。

鸭肉还可以与荔枝、鲜荷花等一起制成荔荷蒸鸭，此膳食适用于气血不足所致的身倦乏力，面色少华。制法如下：即肥鸭1只，鲜荔枝150克，猪瘦肉60克，熟火腿15克，鲜荷花1朵。鸭宰杀，从背部切开，去掉嘴、尾臊，漂洗干净，放入沸水中焯一下；荔枝去壳与核，切成两半，猪肉切成6块，火腿切成5粒；荷花放入沸水中焯一下；将鸭肉、猪肉、火腿放入钵中，加适量开水，调入少许料酒、姜片、葱白、食盐；用中火隔水蒸炖2小时左右，投入荔枝及荷花瓣，再蒸15分钟，调入味精即可。

需要注意的是，鸭肉性寒，脾胃虚寒、腹部冷痛、因寒痛经的女性朋友不宜多食。

偏方5　7种补肾食物　女人多吃，性福如期而至

食物也含有增强性欲的微量元素，因此，对于缺乏性活力的女性朋友，可以有针对性地选择食用一些能增强性欲的食物。

食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。中医自古就有“药食同源”的说法，很多食物中都含有增强性欲的微量元素，如今大部分的助性药物也多从食物原材料中提取。换言之，食物是助性药物的药源，因此，对于缺乏性活力的女性朋友，可以有针对性地选择食用一些能增强性欲的食物。

下面我们来看看究竟有哪些食物可以为女性朋友增添性活力：

1。猪肾

猪肾，又名猪腰子，含有锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等营养，特别是含锌量较高。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效，适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。因肾虚热所致的性欲低下者，常食猪肾有提高性兴奋作用。

2。海藻

海藻中的含碘量超过任何其他动植物，碘能帮助维持甲状腺的功能。缺乏性欲的女人通常有轻度甲状腺机能衰退，多吃些海藻能帮助解决这个问题。因此，女性朋友要经常食用一些如海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物，以增添自己的性活力。

3。鸽肉

鸽肉味道鲜美，含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等，含脂肪较少。中医认为，鸽肉性平，有补肝肾、益气、添精血之功。《本草纲目》中记载：“鸽性**易合，故名。凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最**。”女性朋友常食鸽肉可调补气血，提高性欲。

4。红辣椒

研究显示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人体神经末梢，使心跳加快、情欲高涨。吃特别辣的食物，还可以促进人体“内啡肽”的分泌，这种物质由大脑产生，能使人感到快乐和精力充沛，因此有助于以增添女性朋友的性活力，创造“性”福生活。

5、鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，因此，鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99。7%。鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，也是**后恢复元气最好的“还原剂”。

6、甲鱼

甲鱼又名团鱼、鳖，含有胶质蛋白、脂肪、碘、维生素A、维生素B1。维生素D、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养成分。中医认为，甲鱼性平，有滋阴补肾、益气补虚的功效，是女性的美食和妇科良药，对改善女性性功能，预防和治疗妇科疾病有较好的效果。

7、巧克力

巧克力中含有甲基黄嘌呤物质，这种物质可以刺激人体的敏感度，让皮肤能够感觉到最轻微的触碰和动作。巧克力还含有苯乙胺，可以让人轻微地自然兴奋，期待两性之乐。生理学家研究显示，大脑对爱情的反应，与品尝巧克力后产生的反应是一样的，所以人们都说巧克力是爱情的味道。

此外，烤肉、牡蛎、旱鸭、子母鸡、乌鸡、鸽蛋、雪虾蟆、黑豆、眉豆、果仁、羊肉、芦笋、人参、芥末、丁香、茴香等，也是很好的助“性”食物，性活力不足的女性朋友要记得在日常的饮食中多多摄取噢！

偏方6　5种清肾食物　立竿见影给肾脏排排毒

肾脏自身也有可能染上“毒”，女性朋友可以利用食物清理肾脏中的毒素。

肾脏是人体的排毒器官，它的主要作用是从机体中清除亚硝酸类产物，排泄淋巴、血液和组织之间**的毒素，以及有害的无机盐类，从而保持人体酸碱平衡，维持人体内部环境的稳定。肾脏作为排毒器官，自身也有可能染上“毒”，当肾脏存在毒素时，人体会出现容易疲倦、月经量少、下颌长痘、水肿等一系列不适症状。此时，我们就应该及时清理肾脏中毒素了。

那么，肾脏排毒的方法有哪些呢?毫无疑问，食物是最佳的排毒方法，下面我们便介绍几种能让肾脏毒素去无踪的食物：

1。冬瓜

冬瓜蔬松多汁，有利尿消肿和功效，冬瓜进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。在烹调冬瓜时，最好用冬瓜煲汤或清炒，总之，味道要尽量淡一些。

2。黄瓜

黄瓜有清热利尿的作用，可以清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。黄瓜中含有黄瓜酸，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“性平、味甘”的本质所决定的，因此，若生吃黄瓜最好连皮一起吃，这样可以加快排毒“脚步”。不过，黄瓜带皮吃时，一定要洗净。

3。樱桃

樱桃可调中补气，益脾活血，滋肝养肾，祛风除湿，是目前公认的具有帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，尤其对肾脏的排毒功效巨大，被称为“排毒水果王”。

4。香菜

中医认为，香菜性温，味辛，有发表透疹、消食开胃、止痛解毒的作用，特别是对消除食用肉类而产生的脂肪毒素和重金属毒素有极强的排解作用。香菜在移除身体积存毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式就是饮用香菜汁。如果觉得专做香菜汁比较麻烦，平时吃饭时多吃点香菜也是可行的。

5、山药

山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，虽然可以滋补很多脏器，但还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。用焦糖"炮制"过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强，因此，拔丝山药是很好的一种食用方法。

肾脏在清理毒素时，需要足够的水分来进行辅助。因此，女性朋友要想保护肾脏，还要多饮水。肾脏最佳排毒时间为清晨5：00～7：00，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，故早晨起来，女性朋友最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

偏方7　鲈鱼　益肾补肝，准妈妈养胎佳品