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黄帝内经中的五音五色心理疗法（第3页）

心

赤色使人亢奋，所以心情压抑的人，就应多看红色以帮助他振奋、走出抑郁。

黄

土

脾

黄色使人喜悦，所以脾胃不好的人可以多看黄色以帮助他高兴，帮助他开胃。

白

金

肺

白色使人明亮，使人爽快，所以肺不好的人，应多看看白色，可通过明亮的白色增强肺的功能，从光亮中看到希望。

黑

水

肾

黑色使人宁静，所以心火重、肾水不足的人，应多看黑色，因为黑色是水色，可能帮助他养阴消除心火，治疗躁烦甚至狼狂乱。

五色中的红色、黄色属于阳色，阳色可以调整阴性心理疾病。所以，大凡阴性心理病患，如抑郁症、郁证，就应多看红色的画、红色的花，穿衣服也可以选红色、黄色，尤其是金黄、橘黄色，帮助淡化阴性不足心理。

五色中的黑色、白色、青色属阴色，阴色可以调整阳性心理疾病。所以，大凡阳性心理病患，如躁狂症、狂证等，他们的房间家具多用青、蓝色、绿色，穿衣服可选浅蓝色，以淡化阳性兴奋心理。

与五音调整心理疾患一样，阳性心身疾患如高血压、狂证、头痛，应多用青色、蓝色、绿色、白色等阴性色彩着装和布置房间颜色。反之，阴性心身疾病，如郁证、癫证、失听、厌食、神经衰弱等，就应常用红色、橘黄色、金黄色装饰生活空间。

:）寻医问药，来信必答

问：杨教授您好：

我最近很不对劲，经常头晕失眠，莫名其妙地发脾气，东西放在哪转眼就忘，有时候还会耳鸣，吃饭也经常没胃口。眼睛有时候也会发花，月经也不太正常。我今年五十一岁，您说说我这是怎么了？应该怎么办啊？

答：你好！

可能你得了神经衰弱。建议你去医院做一个细致的检查，然后再对症治疗。

神经衰弱是一种常见的神经病症，多由持续性的紧张情绪刺激所引起，以神经过程易于兴奋和易于疲劳为特点，伴随有情绪不稳定、睡眠障碍及植物神经功能紊乱等症状特征的神经症。神经衰弱有三个方面的特点：与精神兴奋相联系，患者的精神也易疲劳；情绪障碍，表现为烦恼、易激怒和心情紧张；伴有生理功能障碍，如睡眠障碍、头部不适感、个别内脏器官功能的轻度或中度障碍等。

一般来说，在患神经衰弱症的人群中，中年女性居多。这除了受女性本身独具的生理因素影响外，女性往往性格趋于内向，情感更为丰富，对情感的体验也更为细腻、敏锐。所有这些，都会成为女性的易感因素。

神经衰弱一般表现为脑力和体力不足、容易疲劳、头昏、头痛、失眠、多梦、注意力不集中、工作效率低下、烦躁易怒、记忆力减退、怕光、怕声音、耳鸣、眼花、精神萎靡等症状，并常常有各种躯体不适感，如心跳、气急、食欲不振、尿频等等。有神经衰弱症者，因为长期睡眠不好，会导致内分泌功能紊乱。对中年女性来说，表现是多种多样的，如月经量多或量少、时间提前或推迟，有些病程长的患者可引起提前闭经。这些表现可以随着神经衰弱的痊愈而恢复正常

神经衰弱的治疗一般需要较长的时间，治疗过程中，女性朋友应合理安排自己的生活，起居有定时，工作学习有计划，保持劳逸结合、有张有弛的生活习惯，保持心态的平和，遇事不急躁，不悲观，适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，戒烟、酒，参加轻度的体力劳动等。有神经衰弱的中年女性，宜多食富含维生素C的食物。一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。有人说，维生素C是大脑的润滑油，因为它是大脑进行新陈代谢的必需物质。应忌食浓茶、烈性白酒、肉桂、辣椒、槟榔、萝卜籽等辛辣刺激性食物和破气耗气食品。

治疗神经衰弱也有一些饮食疗法，以下是几种治疗神经衰弱的简易饮食疗法：

1．核桃芝麻糊：核桃仁、黑芝麻各250克，豆浆或牛奶、蜂蜜各适量。将核桃仁、黑芝麻炒香，共研成粉末。取芝麻核桃粉2匙，加入蜂蜜冲入刚烧开的牛奶或豆浆食用，每日2一3次。用于治疗神经衰弱。

2．荔枝浆：取鲜荔枝1000克，榨出果浆，入锅内，加入适量蜂蜜搅匀，煮熟后置于瓷瓶中，封口，放置1月以上，浆蜜结成香膏，放入冰箱中储存。此浆具有益气养阴，通神健脑的功效。对于神经衰弱，贫血，心悸，失眠等病症有良好的治疗效果。

3．黄鱼排骨煲：黄鱼150克，猪肋排250克，调料适量。黄鱼洗净，切块，加黄酒润湿。猪肋排洗净，切块。炒锅内置少量食油烧热，爆香葱、姜，入肋排翻几下，加黄酒、排骨酱、酱油和少量的清水炒和，加盖煮沸，用小火焖酥，入酒浸鱼块，用白糖炒和，再用小火煮10分钟左右。此汤对失眠、头晕、贫血、食欲不振等有良好疗效。