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怀孕四月总结（第2页）

孕妇要注意**护理

孕四月后，**可有少量黄色分泌物，乳晕的皮脂腺也增加了分泌，这些分泌及灰尘在**上形成乳痂，不易除掉。在妊娠四五个月后要常用温肥皂水擦洗**，除掉乳痂，涂以无水羊毛脂或5%维生素B、油膏；每天用干燥软毛巾轻擦**，以增加表皮的坚韧性，防止哺乳时**皲裂。对内翻或凹陷的**，每天应用手向外牵拉。孕期要经常洗澡，保持**清洁，洗净手后再接触**。**过大或下垂应用乳罩托起，但不能过紧而影响呼吸。

调整睡眠姿势

孕妇从这个月起子宫会逐渐增大，从此时开始，睡眠宜采取左侧卧位。仰卧或右侧卧位时，增大的子宫会因压迫腹主动脉及扭转子宫韧带和系膜，使子宫血流量明显减少，直接影响胎宝宝的营养和发育。

孕妇的卧室里不宜摆放花草

有些花草容易引起孕妇的不良反应，如成年青、五彩球、洋绣球、仙人掌、报春花等。如果孕妇和婴儿的皮肤触及它们，会发生急性皮肤过敏，出现疼痒、皮肤粘膜消肿等症状。另外，一些具有常有香气的花草，如茉莉花、水仙、木兰、丁香等会引起孕妇嗅觉不灵，食欲不振，甚至出现头痛、恶心、呕吐等症状。因此，孕妇的卧室应避免摆放花草，特别是芳香馥郁的盆花。

本月胎教方案

3～4月胎教重点：

当妊娠进入第4个月时，胎儿逐渐长大，头发也已经长出，脊柱形成，肝、肾及其它诸消化腺已开始发挥作用。胎儿活动的幅度与力量越来越大，母亲已经可以感觉到胎动。这个时期的孕妇除需要像妊娠3个月那样继续把饮食生活调节好，并做好外象内感的胎教外，还有必要增加一些新的胎教内容。如抚摸胎儿、开始训练胎儿的运动功能等。由于这时胎儿已有了精神活动，还可以让胎儿听音乐以及和胎儿对话等直接的胎教措施。

孕妇可以与胎儿一同做胎儿体操，听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。这个时期也是孕妇心身愉快、胎内的环境安定、食欲突然旺盛、胎儿进入了急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质，植物性脂肪，钙、维生素等营养物质。

胎教主要内容：

1．感知胎动

怀孕以后，随着胎儿在母亲体内逐渐发育，小宝宝开始慢慢活动，希望母亲能感受到他的存在，于是就在母体内“脖子扭扭、屁股扭扭”地做运动。胎动，反映了胎儿在子宫内的活动，也是反映胎儿生长状况的指标之一。正常、活跃的胎动，是胎儿发育良好的标志，说明胎儿在母体内非常健康，或许正在跳着欢乐的“华尔兹”呢。若胎动次数减少，则意味着胎儿的营养基地——胎盘功能不良，胎儿正面临着缺氧的危险，严重时会危及胎儿的生命。因此，当孕妇在四个时能够感知胎动的时候就要留意你的宝宝给你传递的信号了。

那么，如何识别胎动正常与否呢？这就要求孕妇掌握一种既简便、又可靠的方法——胎动自我记数监测。胎动记数监测的方法是：

（1）记数从妊娠7个月（即28周）开始直至临产。

（2）一般在固定的时间内自行记录胎动次数，每日早、中、晚各记数1小时，三次相加后乘4，即为12小时的胎动记数。

（3）胎动记数在12小时不少于10次为正常；12小时小于10次为异常，必须及时到医院就诊。

2．与胎儿对话

母亲或者是父亲，通过动作，声音和语言与孕妇腹中的胎儿对话，是一种非常有益的胎教手段。对话可随时进行，每次时间不宜过场，一般以3～5分钟为宜。对话内容可灵活掌握。例如早上醒来以后，先抚摸一下胎儿，问声：“早上好，宝宝！”当孕妇在洗脸刷牙过程中，闻见丈夫所做早饭的香味，可深吸几口气让胎儿也闻一闻，并问胎儿：“你爸爸做的早饭香不香？”每天定时或不定时的和胎儿讲话，互相沟通一下信息，不仅可以增添下家庭的欢乐和谐气氛，对胎儿正常发育也有颇多好处。随着胎儿约束的增长，对话内容可以灵活地调节和增减。

3．听觉训练

孕4个月后胎儿对声音已相当敏感，其声音来自母体内大血管的搏动，其节律与心脏跳动相同。还有规律的肠蠕动声音。胎儿在宫内就有听力，能分辨和听到各种不同的声音，并能进行“学习”，形成“记忆”，可影响到生后的发音和行为。

此阶段胎儿的深神经与听觉系统迅速发展，夫妇双方或孕妇可以很好地利用这一段时间，有意识地对胎儿进行相应的听觉训练，例如：可以给胎儿播放优美抒情的乐曲、把胎儿作为一个听众，与他聊天、讲故事、朗诵诗歌，尤其未来得爸爸可以与孕妇体内的胎儿进行有意义的对话等。这些方法都可以刺激胎儿的听觉发育，而且对孩子未来的听力很有帮助。为胎儿选择胎教音乐时，应避免高频率音乐对胎儿听力影响。

推荐音乐：德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章——淡淡的悲伤与思乡

这一乐章是整部交响曲中最为有名的乐章，其浓烈的乡愁之情，表达了德沃夏克对祖国无限眷恋之情。乐曲中那舒缓的旋律，表现出淡淡的相思，淡淡的哀愁。

准妈妈们，尽情的享受吧！让舒缓的旋律抚平焦躁的心情，随着旋律一起入睡。

4．孕四月动作胎教法

此阶段神经系统发育迅速，胎儿对触觉与力量付出很敏感。夫妇双方可对胎儿进行动觉、触觉训练，例如：轻轻拍打和抚摸腹部，与胎儿在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉，按时触摸和按摩孕妇腹部，可以建立与胎儿的触摸沟通、通过胎儿反射性的躯体蠕动，促进其大脑功能的协调发育，尤其可以有助于孩子未来得动作灵活性与协调性。

指按法：此法在妊娠4个月，母亲有胎动感时，即可开始应用，每次时间在3－5分钟为宜。