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第五章 不幸福的病因之五 抱怨（第3页）

我们希望别人认为我们是聪明人、胜利者，而不是蠢人、失败者。因此，当我们不慎出了错，我们大都希望能找到个地洞躲赶来。其实不必这样，你不妨找寻这错误中能令自己发噱的一面。

一位朋友告诉我一件难忘的事。有一天晚上，她在公司的宴会中上台领奖，但领奖之后，她滑倒了，奖品掉在颁奖人的脚趾上。她俯身捡起那扫破了的奖品时，又把裙子划破了。“更糟的是，”我的朋友说，“那个奖是褒扬我管理的部门有全工厂最佳的安全纪录的。”她应付的办法是自我调侃，和台下的人一起哈哈大笑，避免使胜利变成惨败。这不但没使他变得紧张起来，反而变得很轻松。

总之，生活中总会有不如意、不开心，而我们住往一时又无法摆脱，这时我们可做的就是：放轻松一点!

处方笺之五：学会接纳自己的不足

病因：有些人整天焦虑是因为他们的面子观念过重，自尊心过强，不能坦诚面对自己的弱点和错误，接纳自己的不足，这样致使他整天忧心忡忡，愁这愁那，神经过敏。

一个人要想有面子，就要不怕丢面子。孔子说：过而不改，斯谓过矣。意思是说：犯了一回错不算什么，错了不知悔改，才算真的错了。

人无完人，没有人不会没有错误，有时甚至还一错再错，既然错误是不可避免的，那么可怕的并不是错误本身，而是怕知错而不肯改，错了也不悔过。

其实，如果，再拿出足够的勇气去承认它、面对它，不仅能弥补错误所带来的不良后果，在今后的工作中更加谨慎端正，而且能加深领导和同事对你的良好印象，从而很痛快地原谅你的错误。这不但不是“失”，反是最大的“得”。

事实上，一个有勇气承认自己错误的人，他也可以获得某种程度的满足感，这不仅可以消除罪恶感和自我保护的气氛，而且有助于解决这项错误所制造的问题。卡耐基告诉我们，即使傻瓜也会为自己的错误辩护，但能承认自己错误的人，就会获得他人的尊重，而且令人有一种高贵诚信的感觉。

喜欢听赞美是每个人的天性。忠言逆耳，当有人、尤其是和自己平起平坐的同事对着自己狠狠数落一番时，不管那些批评如何正确，大多数人都会感到不舒服，有些人更会拂袖而去，连表面的礼貌也不会做，常常令提意见的人尴尬万分。下一次就算你犯更大的错误，相信也没有人敢劝告你了，其实这是你做人的一大损失。

当我们错了——若是我们对自己诚实，这种情形十分普遍——就要迅速而热诚地承认。这种技巧不但能产生惊人的效果，而且比为自己争辩还有趣得多。

如果你总是害怕别人承认自己曾经犯错，那么，请接受以下这些建议：

假若你必须向别人交代，与其替自己找借口逃避责难，不如勇于认错，在别人没有机会把你的错到处宣扬之前，对自己的行为负起一切的责任。

如果你在工作上出错，要立即向领导汇报自己的失误，这样当然有可能会被大骂一顿。可是上司的心中却会认为你是一个诚实的人，将来也许对你更加倚重，你所得到的可能比你失去的还多。

如果你所犯的错误可能会影响到其他同事的工作成绩或进度时，无论同事是否已发现这些不利影响，都要赶在同事找你“兴师问罪”之前主动向他道歉、解释。千万不要企图自我辩护，推卸责任，否则只会火上浇油，令对方更感愤怒。

每个人都会犯错误，尤其是当你精神不佳、工作过重、承受太沉重的生活压力时。偶尔不小心犯错是很普通的事情，关键是犯错后要用正确的态度对待它。犯错误不算什么罪大难饶的事，“有则改之，无则加勉”，只有放下了面子，不再固守所谓的自尊，学会接纳自己的不足，人才能坦诚地面对自己、面对别人。

处方笺之六：正确面对恐惧

病因：有些人整天焦虑是因为他不敢正面迎接恐惧，让恐惧的阴影伴随在自己的左右，他没有想到有些恐惧是由于自己的懦弱或者信心不足所引起的，这样就会导致他整天缩手缩脚，胆小怕事，烦燥不安，杞人忧天。

如果不能自己除掉恐惧，那样的阴影会跟着你，变成一种逃也逃不了的遗憾，让自己整天处于焦虑之中。

你不应该允许自己到了七老八十，才用苍凉的声音说“我本来想当一个作家的”或是“我小学的时候曾经得到演讲比赛第一名、只是现在……我……我一在大家面前讲话就发抖。”

我们总不会因为担心人家赚自己丑而永不出门。

不要因为恐惧空难而不敢去旅行，一生一世掩藏着自己渴望看到新奇事物的心情。

不要因为恐惧失望而害怕爱情。以此类推，很多恐惧都会被击破。

有一次，卡兰德在澳洲的一个漂亮饭店里，看着游泳的朋友们在阳光下嬉戏，忽然有一种不舒服的感觉涌上心头。卡兰德告诉他们，自己怕晒黑，所以不想下水、朋友们笑着怂恿他：“不要因为怕水，你就永远不去游泳。”

阳光溅在他们水滑滑、光亮亮的肌肤上，他们像海豚一样骄傲地嬉戏着，而卡兰德其实并不想躲在没有阳光的阴影里看着他们的快乐而己。他觉得自己是个懦夫。

一个月后，朋友邀卡兰德到一个温泉度假中心，他鼓足勇气下水了。

卡兰德发现自己没自己想像中那么无能，但他不敢游到水深的地方。

“试试看，”朋友和蔼地对他说，“让自己灭顶，看会不会沉下去!”

“你说什么?”卡兰德还以为他这个游泳高手故意开玩笑。

卡兰德试了一下。朋友说得没错，在我们意识清醒的状态下，想要沉下去、摸到地底还真的不可能。真是奇妙的体验!

“看，你根本淹不死。沉不下去，为什么要害怕呢?”

卡兰德上了一课，若有所悟。从那天起，他不再怕水，虽然目前不算是游泳健将，但游个四五百米是不成问题的。

北美印第安人喜欢这样一句话；“不正面面对恐惧，就得一生一世躲着它。”人生中有不少潜藏的恐惧，有的是因自己的怯懦而产生，有些是外力在我们成长的过程中所加诸的阴影，如果我们正视它，正面迎接它，就会发现，它其实并不可怕，焦虑也就会随风飘逝。