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第四章 女性健康的隐形杀手（第4页）

洗衣粉、洗洁精、消毒剂、漂白剂、淋浴液、空气清洁剂、洁厕灵、杀虫剂等家庭用清洁化学品含有碱、发泡剂、脂肪酸、蛋白酶等有机物，会除去皮肤表面的油性保护层，进而腐蚀皮肤，使皮肤结构中的蛋白质凝固或变性，直接造成皮肤损伤。常使用洗涤剂还可导致面部出现色素沉着。

化学洗涤剂的洗污能力主要来自表面活性剂。因为表面活性剂有可以降低表面张力的作用，可以渗入到连水都无法渗入的纤维空隙中，把藏在纤维空隙中的污垢挤出来。而化学洗涤剂则挤在这些空隙之中，水难以清洗它们。同样，表面活性剂也可以渗入人体。沾在皮肤上的洗涤剂大约有0。5%惨入血液，皮肤上若有伤口则渗透力提高10倍以上。进入人体内的化学洗涤剂毒素可使血液中钙离子浓度下降，血液酸化，人容易疲倦。这些毒素还使肝脏的排毒功能降低。使原本该排出体外的毒素淤积在体内积少成多，使人们免疫力下降，肝细胞病变加剧，容易诱发癌症。

2．免疫功能受损

各种清洁剂中的化学物质都可能直接或间接进入人体，免疫系统在清除这些化学物质的过程中，如果超出其清除能力，一些有害物质如荧光剂、增白剂成分就长期在体内蓄积，导致人体发生中毒，损害免疫系统功能，降低人体抵抗力。

3．血液系统受损

化学物质容易污染人体血液，虽然血液具有一定的自净能力，微量的有害物质进入其中，会被稀释、分解、吸附和排出，但长期大量的有毒物质不断注入，必致其发生质的变化。

长期、大量的有毒物质进入人体血液后，会造成蓄积并影响其他功能。如长期吸入有毒卫生球挥发出的萘气，会造成机体慢性中毒抑制骨髓造血功能，出现贫血、肝功能下降等。据有关资料表明，家庭中默许杀虫剂的妇女，患白血病的风险比家中没有这类物品的高两倍。

4．神经系统受损

一些空气清洁剂中所含的人工合成芳香物质能对神经系统造成慢性毒害，使人出现头晕、恶心、呕吐、食欲减退等症状。杀虫剂类毒性物质及用敌敌畏处理过的用来杀灭苍蝇等飞虫的树脂能毒害神经并诱发癌症。

5．阻碍伤口的愈合

荧光剂还能使人体细胞出现变异性倾向，其毒性累积在肝脏或其他重要器官，会成为潜在的致癌因素。血液系统受损：化学物质容易污染人体血液，虽然血液具有一定的自净能力，微量的有害物质进入其中，会被稀释、分解、吸附和排出。但长期、大量的有毒物质倾注而入，必致其发生质的变化。清洁用品中的化学物质进入血液循环，会破坏红细胞的细胞膜，引起溶血现象。

5．生殖系统受损

化学稀释剂、洗涤剂大都含有氯化物。氯化物过量，会损害人类生殖系统尤其是女性生殖系统。如清洁剂中的烃类物质，可损害女性卵巢功能，使其月经紊乱、不能正常排卵；孕妇怀孕早期，洗涤剂中某些化学物质还有导致胎儿畸形的危险。因此，女性应对各种清洁用品的成分和功效加强认识，平时应尽量减少接触机会，如戴上橡胶手套洗衣物；身体接触了化学品，要及时用清水冲洗干净；避免多种清洁剂混合使用；居室多开窗通风等。若在使用清洁用品时出现头晕、过敏等不良反应，应及时就医。

另外，有不少女性干家务活干出了“职业病”，下班后回到家还要做家务活，闲下来的时候不是背痛就是肩痛。这是因为在家切菜、做饭、洗衣服、拖地，样样都要低着头干，如果长时间用一个姿势，肌肉长期紧绷，很容易造成颈部和肩部的疼痛。有些女性经常说手腕疼、关节疼，这也是平时刷洗东西或炒菜做饭时手腕过度用力的结果。还有如果家里的煤气灶、水池的高度与身高不合适，干起活来感觉不舒服，也容易造成腰部肌肉的慢性损伤。

32．情绪女人的“慢性自杀”

情绪就像是人们生命的指挥棒。一个人能经常保持积极、稳定、乐观的情绪十分重要。乐观情绪是身心活动和谐的象征。不良情绪，有害心理因素是引起身心疾病的重要原因。

1．情绪乐观活百岁

乐观情绪可以使人体内的神经系统、内分泌系统的自动调节作用处于最佳状态，有利于促进身体健康，促进人的感知、记忆、想象、思维、意志等心理活动。

2．情绪不好百病生

相反，医学家认为：“在一切对人不利的影响当中，最使人短命夭亡的，是不好的情绪和恶劣的心境。”这种情绪和心境如不及时调整，长期压抑，可以使人生病，甚至致癌、致死。

3．情绪是癌症的促活剂

不少医学专家和心理学家越来越重视情绪和癌症的关系，认为人的情绪直接影响到恶性肿瘤的产生与发展。癌症往往是精神因素和其他内因与外因交织在一起而发生的结果。认为不良情绪可能是正常细胞向癌细胞转化的“催化剂”。

人体内有严密的监控系统——免疫系统。它能识别和排除体内经常发生的突变细胞，对控制癌症的生长和转移有很大的影响。精神上的忧虑、悲伤、恐怖、压抑等消极情绪，如不能得到及时调整，可以导致免疫力下降，使某些防御功能崩溃，再加上其他内因、外因条件的作用，一些细胞失去约束发生变异的能力，引起细胞变异，形成具有无限增殖能力的癌细胞，大量摄取人体中的养分并无限制地增生，于是癌就发生了。

4．精神愉快，情绪饱满，战胜癌症，大有希望精神愉快，情绪饱满，营养充足，则内分泌功能正常，免疫功能增强，就能很好地发挥预防和消灭癌细胞的作用，甚至有时可使癌症自行消退。

所以要成为身心健康的人，特别要重视情绪的锻炼，既要克服不良情绪对自己的伤害，更要保持和培养乐观的情绪。

美国心脏病专家对117名心律紊乱和早搏患者的病因作了调查，结果发现，由精神刺激引起的占25名，由情绪低落引起的占17名，其他病人则普通表现为沮丧、忧愁、悲伤、焦虑和紧张。

医生认为焦虑和紧张的生活会引发很多症状：失眠、某种形式的麻痹、胃**、未老先衰、皱纹、焦躁情绪、心脏病、头痛、高血压、落发、恐惧，以及免疫系统的退化等等。

可见，不良情绪会严重地危害到人们的身体健康，如果长期处于其中，无异于慢性自杀。那么，要想不受不良情绪的影响，就要学会调整自己的情绪。

1．乐观的情绪是身心活动和谐的象征。

乐观的情绪可以使人体内的神经系统、内分泌系统的调节作用处于最佳状态，有利于促进身体健康，促进人的感知、记忆、想象、思维、意志等心理活动。

拥有积极乐观的情绪是每个人的愿望，但人非草木，难免会因这样那样的原因陷入不快，这时你不妨笑一笑，笑是培养乐观的一大秘诀。

英国著名化学家法拉第，年轻时由于长期从事繁忙的科学研究，身体变得很不好，经常头痛失眠，久治不愈。一次他请了一位名医给他看病，医生开了一张处方，上面写的不是药名，而一句英国谚语：“一个丑角进城，胜过一打医生。”法拉第细心琢磨，悟出了其中的奥秘，以后他就经常利用业余时间去看喜剧、滑稽戏和马戏等表演，每次都是大笑而归。久而久之，他的病就好了，健康地活到76岁，为人类做出了卓越的贡献。

2．笑一笑

人们常说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这话虽然有点夸张，但却含义深刻，极富哲理。即使从医学和心理学的角度去分析，笑口常开对身体健康也具有十分重要作用。

有人会问：难道说笑也是一种运动。我们可以肯定地回答：是的，笑是一种很好的运动。大笑时，不仅面部肌肉得到运动，而且四肢、心、肺机能都得到扩张和收缩锻炼，呼吸系统因此而把废物清除出去。消化液大量分泌，从而促进了消化功能，使食欲旺盛；血液循环加快了，使人面色红润，容光焕发。此外，笑还是一种“精神润滑剂”，是快乐愉悦的表现，可以使紧张的心理顿时松弛，内分泌功能协调顺畅，对身心均有良好影响，因而有强身的功能。可见，笑是一种特殊的运动，具有奇特的作用。生活中倘若没有笑声，人就会郁闷而生病；笑口常开，利己而悦人，益处非凡，何乐而不为？

在我国古代也记载了关于笑的故事。其中一个讲到：从前，有一位知府大人患了一种奇怪的病，茶饭不思，浑身无力，打不起精神，曾遍请名医诊治，仍不见效。患者怀疑自己得了不治之症，更是愁上加愁。一天，有位郎中听说此事后，略一思索，心头一亮，便有了底数，他来到知府面前，经过“望、闻、问、切”之后，便开了一剂药方，用信袋封严后，庄重地递到知府手上，严肃地提示到“请大人每天清晨起床后看一遍方即可，不须煎药，一周后即可见效。”知府大人按照郎中的要求，每天清晨看一遍处方，看过后每天都不时地开怀大笑，一周后果然康复。请你猜猜看那个处方上写的究竟是什么？