核桃牛奶煮豆浆
【材料】核桃肉30克，牛奶、豆浆各100毫升，白糖适量。
【做法】将核桃肉加水磨成浆，与牛奶、豆浆同入一锅内，以文火煮沸，调入白糖即成。
【功效】益肝养肾、滋补五脏、消斑润肤。
牛奶不仅有滋补作用，也有良好的美容效果，其主要作用在于润泽皮肤，使皮肤白皙细嫩、滑润光泽、富有弹性；豆浆所含蛋白质是美容汤的基础，可润泽皮肤，使头发乌黑。以牛奶、豆浆配养脑、润肤、乌发的核桃肉，更加强了驻颜美容的作用，常服可收到理想效果。
