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O64地黄饴糖鸡汤（第1页）

O—64地黄饴糖鸡汤

【材料】乌鸡1只，生地黄250克，饴糖150克。

【做法】1。乌鸡去毛及内脏，清洗干净；生地黄洗净切丝，与饴糖拌匀后放在鸡腹内缝合。

2。置沙锅内，加水以文火炖至鸡肉熟即成。

【功效】温中补虚、养阴生津。

乌鸡性温、味甘，能温中益气、补精填髓，为鸡中上品；生地黄能养阴生津、清热凉血，为补阴作用较强的清热药；饴糖有缓中补虚及健脾和胃之功。三者配合炖汤服食，不仅鸡肉滋味鲜美，营养丰富，还可治虚劳羸瘦、肝肾阴虚所致慢性肾炎等症。

O—65莲藕煲猪脊骨汤

【材料】莲藕500克，猪脊骨1000克，生姜4片，南枣6枚，盐少许。

【做法】1。将新鲜猪脊骨斩件，放入开水中滚约5分钟，捞起，用清水洗干净。

2。莲藕用清水洗干净，去皮，切厚件；生姜、南枣分别洗净。

3。瓦煲内加入适量清水，先用文火煲至水开，然后放入以上全部材料，待水再滚起，改用中火继续煲3小时左右，以少许盐调味即可。

【功效】健脾开胃、补血养颜。

生、熟莲藕的性味和功效都不同，生藕味涩、性凉，有清热、凉血、散瘀、止血的作用；熟藕味甘、性微温，有养血、健脾、开胃的作用。猪脊骨，味甘、咸，性微寒，有补阴益髓的功效，能治骨蒸劳热、消渴、疮疡等症。生姜，味辛、性温，有解表、散寒、温胃、解毒的作用。南枣，味甘、酸，性温，能补脾胃、生津液，其养血补中之力大于红枣，亦较红枣滋润。本汤有健脾开胃、益气生肌、补血养颜的作用。